身心統一 超越自我

禪定時，最好採用雙盤或單盤，如果可以坐上一小時，甚至兩小時以上，就表示「生理」與「心理」已取得圓融、統一，也就是找到了身心的平衡點。

從這裡可以得到一種開悟，為什麼我們不能要求身體依照心裡的想法去做？明明心裡想的是要繼續禪坐，可是身體偏偏就是酸痛得無法再坐下去，這就是身心不能夠達到統一。

同樣的，身為一個團體領袖，如何要求其他人的理念與自己相同，進而同心同行？如果禪定時，連自己身體的酸麻痛都沒辦法克服，又怎能帶領一個團隊呢？
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　                                     　- 悟覺妙天禪師

原文網址：臺大禪學社 iZen