坐禪的益處

一個人在忙碌當中，如果每天能撥出半小時到一小時來坐禪，就可以體會到坐禪後那股安祥的寜靜，這是金錢買不到的。
現在有很多人精神不能集中，非常散亂，工作效率又差，如果能來坐禪，就可以讓自己的精神集中，而且可以改變體質，甚至改變氣質，達到健康的目的。

原文網址：臺大禪學社 iZen