如果大家都學會這種方法，在平時遭遇挫折及困擾時，情緒失調及心理失衡的感覺就很容易移轉，並得到源源不絕的法喜自在，甚至可以避免不必要的衝突產生，也不會有憂鬱症、精神病、躁鬱症等症狀，所以大家還沒取得身心一如、身心平衡的時候，就要在禪坐上多下點功夫，當然坐的時候，不是時間長就能達到這種境界，而是要想辦法在禪坐時，身心能夠得到平衡，這要靠平日所養成的習慣。
有同修向我提到，他的公司在舉辦員工旅遊時發生車禍，整個遊覽車滾下山，如果不是有修行的話，這種災難很難避免，可是這個劫數他逃過了，這是修行的福報。
其實在 師父所設的任何一個禪修會館，你們方便的話，就盡量去，不一定說上課的時候才去，如果你沒有事，你到街上去逛逛，還不如到會館去坐上一、二十分鐘也不錯。不管自己的身體壞到怎麼樣一個程度，只要自己能夠堅定信心，就有這個力量能夠改善。
不過，最重要的是心理不要跟生理同樣的發生毛病，有時候心理要來克制生理，要帶動生理，生理是無明的，你心理要有智慧，你心理的智慧來帶動生理的無明，就會取得平衡，越不舒服的時候越要放鬆；越有事情發生的時候，越要鎮定，不能緊張。在鎮定、放鬆之間，問題自然能化解。
節錄自 《禪的智慧力》～ 悟覺妙天禪師 著
原文網址：台北市士林禪修會館（Facebook）
有同修向我提到，他的公司在舉辦員工旅遊時發生車禍，整個遊覽車滾下山，如果不是有修行的話，這種災難很難避免，可是這個劫數他逃過了，這是修行的福報。
其實在 師父所設的任何一個禪修會館，你們方便的話，就盡量去，不一定說上課的時候才去，如果你沒有事，你到街上去逛逛，還不如到會館去坐上一、二十分鐘也不錯。不管自己的身體壞到怎麼樣一個程度，只要自己能夠堅定信心，就有這個力量能夠改善。
不過，最重要的是心理不要跟生理同樣的發生毛病，有時候心理要來克制生理，要帶動生理，生理是無明的，你心理要有智慧，你心理的智慧來帶動生理的無明，就會取得平衡，越不舒服的時候越要放鬆；越有事情發生的時候，越要鎮定，不能緊張。在鎮定、放鬆之間，問題自然能化解。
節錄自 《禪的智慧力》～ 悟覺妙天禪師 著
原文網址：台北市士林禪修會館（Facebook）
