以生理的狀態來講，如何讓我們的神經系統與我們的第三腦合一，這也是一如。你能夠把自已的大腦神經，完全地超越到第三腦室，大腦神經直接到第三腦室，接通以後，就有不同的變化，你會發覺自已已不是用原來的思考方式，而是從知識接到智慧，在一個平衡點上，你會有很大的改變，包括身心。
身心一如的時候，可以改變體質，也可以改變氣質。此時就回歸自性，所以平常不管如何忙碌，心裡不要有壓力，不管身體健康與否，不管事業如意與否，不要造成心理的壓力，讓心裡空閒，在心裡的空閒當中，智慧自然湧現，用這種超能力來彌補自已的不足。另外，在熱鬧的場合中，我們也要保持一定的安詳，一定的安靜，這是一般人在修行上所缺少的，這是內修。內修，自然就能夠停止外面的一切外緣，而回歸自性。
襌定的時候可以結閉關襌定印，雙手很自然的覆在膝蓋上，先把無始輪和襌心輪接通，然後專注襌心輪，觀法眼輪，不要皺眉頭，要微笑才能開法眼，身心自然會越來越充滿法喜、歡樂、自在，平時多練習一定會感受到。
本文內容節錄自『襌的智慧力』
原文網址：龍潭禪修會館
身心一如的時候，可以改變體質，也可以改變氣質。此時就回歸自性，所以平常不管如何忙碌，心裡不要有壓力，不管身體健康與否，不管事業如意與否，不要造成心理的壓力，讓心裡空閒，在心裡的空閒當中，智慧自然湧現，用這種超能力來彌補自已的不足。另外，在熱鬧的場合中，我們也要保持一定的安詳，一定的安靜，這是一般人在修行上所缺少的，這是內修。內修，自然就能夠停止外面的一切外緣，而回歸自性。
襌定的時候可以結閉關襌定印，雙手很自然的覆在膝蓋上，先把無始輪和襌心輪接通，然後專注襌心輪，觀法眼輪，不要皺眉頭，要微笑才能開法眼，身心自然會越來越充滿法喜、歡樂、自在，平時多練習一定會感受到。
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