【禪修見證 ~ 脈輪真奇妙 脈輪見證篇】
「… 有一次師父教到明心輪，我那次禪定時非常專注明心，就看到紅色的光，越往裡面看，就看到心臟跟血管，非常特別；又有一次是教無始輪，那時我看到黑黑大大的影子，以前都沒有看過，不知道是什麼，像古生物，原來是我們以前遠古時代，千百億萬年前的自己…」
👉請看分享：https://youtu.be/Yj28KoBLIdo
🌳敬請訂閱Youtube：悟覺妙天師父【印心佛法】頻道
信義禪修會館：同修分享-禪修課後心得
［同修分享-禪修課後心得］
因為前陣子接受太多事情，
累積在心裡快承受不住，
心情沮喪，麻痺的過著兩天，
終於在今天，把自己帶進禪修會館共修。
一進去 信義禪修會館 坐定，
腦子起初還是會想起不愉快的事情，
後來頭頂突然一陣超級強大的加持力下來，
直進腦門內(禪心脈輪)，瞬間意識雜念不再起，
禪定過了一小時，身心疲憊已清淨許多，
共修完畢後，整個人腦袋被洗滌的乾乾淨淨的，
什麼不愉快，都自然不想了！✨
禪修會館就像大型的淨化吸塵器一樣，
吸收了我身上所有的負面情緒能量，
灌注給我超強生命力的「佛光正能量」，
讓我的心"起死回生"，不再傷心擔憂及起瞋心。
人世間真的苦，不如意事十之八九，
如不修行正法，真的讓人無法快樂，
好在我有修行到禪宗正法。
感恩這輩子能遇見有證量的上師，
傳真正的佛法及禪法，
讓我不至於在世間修“相法”，
不用在那邊整日背誦經文、持咒及拜拜，
讓我不至於浪費時間精力在那些意識上的修行，
最後還可能沒明顯的效果；
真慶幸自己修到禪宗正法，
不然，我大概早已迷惘在人世間，找不到方向。
心靈的平安喜樂，
不是用一般金錢物質可以買的到的，
而是要透過真正靈性的修行與提升，
在明師的帶領下，真修實證，淨化業障，
得到心靈上最大的滿足安詳及快樂。
禪修會館都是 師父加持、開光的地方，歡迎大家常來會館。😊
感恩 悟覺妙天師父 及 禪修會館的老師。❤️
- Written by Emmy 20230801
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🌟悟覺妙天師父開示：
一般人曉得蓮花出汙泥而不染，我們人在這個社會，這個社會就是汙泥，如果你都在這個汙泥中，你沒有那一點的寧靜，那一點的清淨，你就開不出花來，你自己就亂了心，就長不出智慧來。這個花朵就是智慧。所以修行要有智慧。
師父開示出自於：https://youtu.be/DmEo0FCYgpA
印心佛法 專修講座 第一講 (第49分鐘)
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《印心佛法禪修課程》
🌟每週一、二晚上7:30-9:00
🌟每週四上午10:00-11:30
🌈禪修地址：#信義禪修會館
(台北市信義區忠孝東路五段550號六樓）
🌈報名專線：(02)2759-2258
🌈交通方式：
捷運-永春站4號出口、後山埤2號出口，步行約5分鐘
公車-永春里46、212直、212夜、270、270區
🌟歡迎您一起來禪修~😊
原文網址：信義禪修會館：同修分享-禪修課後心得
北加州蒙特婁禪修會館:感恩悟覺妙天師父傳印心禪法，改變我的命運
摘錄/北加州蒙特婁禪修會館 覺妙通明
修行印心禪法多年，體會到什麼是施比受有福。有一次幫忙載一位講師去新竹道場演講，才剛踏進道場，一股很強的加持力就從頭頂灌下，通體舒暢，就好像是深入禪定中的感覺。在1999年「迎接二十一世紀世界和平大法會」上，我擔任公關組的義工，在招待媒體工作人員的空檔，走進法會會場，當下全身就像通電般，眼淚不聽使喚的流滿面，感受到
師父關懷世界所有眾生的慈悲心。博士班畢業後，參與了精舍的運作，從成立到開始帶共修，雖然很多事情在忙，但心裡卻是非常輕鬆，幾個月過去後，有一天忽然發現以前常生病的我，好像脫胎換骨般，體質改變不再容易生病。
全文請見：感恩妙天師父傳印心禪法，改變我的命運 @ 慈航觀音禪寺
修行印心禪法多年，體會到什麼是施比受有福。有一次幫忙載一位講師去新竹道場演講，才剛踏進道場，一股很強的加持力就從頭頂灌下，通體舒暢，就好像是深入禪定中的感覺。在1999年「迎接二十一世紀世界和平大法會」上，我擔任公關組的義工，在招待媒體工作人員的空檔，走進法會會場，當下全身就像通電般，眼淚不聽使喚的流滿面，感受到
師父關懷世界所有眾生的慈悲心。博士班畢業後，參與了精舍的運作，從成立到開始帶共修，雖然很多事情在忙，但心裡卻是非常輕鬆，幾個月過去後，有一天忽然發現以前常生病的我，好像脫胎換骨般，體質改變不再容易生病。
全文請見：感恩妙天師父傳印心禪法，改變我的命運 @ 慈航觀音禪寺
三重禪修會館-三重喜樂家庭:願來一家人-- 林子琪
共修地點: 三重禪修會館
目前任職: 三重禪修會館服務師姐
禪修心得分享:
我在民國83年入門，跟隨 師父修行19年了，很多師兄姐以為我年輕未婚，每當和大家分享我小時候是玩土、玩泥巴、抓泥鰍、去溪邊玩水長大的，父母在做生意，所以小五時就要做家事了，大家都不敢相信。大家都以為我的人生很順利，但並非如此，當年是因為身體虛弱、鼻子過敏10多年、感情不順，身心非常痛苦的狀況下入門，第一堂課結束後我覺得非常開心，而入門半年後鼻子過敏好了，而且年輕時我是無神論者，在民國88年我決心要好好修行，用心來了解什麼是真正的佛法，94年來三重區服務，更讓我印證印心佛法的殊勝，這19年來我經過許許大大小小的考驗，我始終用感恩心及懺悔心來面對，越是困難越堅定修行，絶不退轉，因為我相信 師父及佛菩薩看到我的真心，一定會幫我渡過難關，即使我覺眼前巳經無路可走，但我仍然堅定修行，感恩 師父及佛菩薩保佑及謢持，讓我一關過一關，關關難過關關過。因此子琪鼓勵師兄姐們，無論您遇到什麼樣的困難，都不要放棄修行，只有跟隨 師父修行才有轉機，只要我們心中有 師父，自然接到 師父及佛菩薩的力量幫助我們突破萬難，讓我們互相扶持一同走修行之路。
在關心師兄姐的過程中，我發現到大家會因為家庭(先生、孩子)、工作、經濟、身體等因素而不來修行了，這是非常可惜的，大家都沒有去深思為什麼會遇到困難，反而先放棄修行，等到被業力磨的身心俱疲時才又再回來修行。然而每個人的人生都是業力的呈現，當我們把福報用完災難就來了，如何過關呢? 只有趕快用心修行累積真功德，行功了業，用真功德(正能量)來化解業力(負能量)，堅定修行，自然會接到 師兄及佛菩薩的力量，給我們智慧及力量來突破萬難喔，這是惟一的解決之道，希望大家都能做出智慧的決擇，大家若有任何問題請不要客氣、不要猶豫，趕快來找子杰師兄或是我，我們都非常願意傾聽及關心大家的。
感恩，子琪合十
原文網址：三重禪修會館-三重喜樂家庭:願來一家人-- 林子琪
目前任職: 三重禪修會館服務師姐
禪修心得分享:
我在民國83年入門，跟隨 師父修行19年了，很多師兄姐以為我年輕未婚，每當和大家分享我小時候是玩土、玩泥巴、抓泥鰍、去溪邊玩水長大的，父母在做生意，所以小五時就要做家事了，大家都不敢相信。大家都以為我的人生很順利，但並非如此，當年是因為身體虛弱、鼻子過敏10多年、感情不順，身心非常痛苦的狀況下入門，第一堂課結束後我覺得非常開心，而入門半年後鼻子過敏好了，而且年輕時我是無神論者，在民國88年我決心要好好修行，用心來了解什麼是真正的佛法，94年來三重區服務，更讓我印證印心佛法的殊勝，這19年來我經過許許大大小小的考驗，我始終用感恩心及懺悔心來面對，越是困難越堅定修行，絶不退轉，因為我相信 師父及佛菩薩看到我的真心，一定會幫我渡過難關，即使我覺眼前巳經無路可走，但我仍然堅定修行，感恩 師父及佛菩薩保佑及謢持，讓我一關過一關，關關難過關關過。因此子琪鼓勵師兄姐們，無論您遇到什麼樣的困難，都不要放棄修行，只有跟隨 師父修行才有轉機，只要我們心中有 師父，自然接到 師父及佛菩薩的力量幫助我們突破萬難，讓我們互相扶持一同走修行之路。
在關心師兄姐的過程中，我發現到大家會因為家庭(先生、孩子)、工作、經濟、身體等因素而不來修行了，這是非常可惜的，大家都沒有去深思為什麼會遇到困難，反而先放棄修行，等到被業力磨的身心俱疲時才又再回來修行。然而每個人的人生都是業力的呈現，當我們把福報用完災難就來了，如何過關呢? 只有趕快用心修行累積真功德，行功了業，用真功德(正能量)來化解業力(負能量)，堅定修行，自然會接到 師兄及佛菩薩的力量，給我們智慧及力量來突破萬難喔，這是惟一的解決之道，希望大家都能做出智慧的決擇，大家若有任何問題請不要客氣、不要猶豫，趕快來找子杰師兄或是我，我們都非常願意傾聽及關心大家的。
感恩，子琪合十
原文網址：三重禪修會館-三重喜樂家庭:願來一家人-- 林子琪
中和禪修會館:禪修見證分享-周愛雲師姐
文/ 周愛雲 師姐
修行印心禪法的緣起追朔到民國82年，那年我工作的公司自林森北路遷移到永吉路，因緣現前的遇見了第一次見面的曾彩蓮師姐，曾師姐告訴我在基隆路有道場的這個福音，讓我有機會進入師父的門下到今日。修行印心佛法屆今超過20年，弟子合十感恩能有此一福報得遇明師正法。
師父曾開示過，能進入佛陀真傳的印心佛法門下修行，是過去生累積的福報，這一生能成為師父的弟子，至少在過去生有十世曾跟著師父修行，所以這一生進入印心佛法門下。許多的印心弟子都是再來人，要把握這一生的機緣，解脫輪迴成就。
回想民國82年時，我的生活面臨上班及家庭蠟燭兩頭燒，每日忙碌奔波且為生活諸多煩惱羈絆。修行後， 諸佛菩薩及師父對我的諸多護佑，生活雖然不敢說是一路平順，偶也會遇見一些不順利及打擊，但在 諸佛菩薩及師父的護佑下，我都能處之泰然且堅定的走在修行的道路上。一直到今日，不論是在個人或家庭上，都深切地感受到佛菩薩及師父的慈悲。
從小，我的健康狀況並不是太好，我總是常常突然昏厥。結婚後懷孕時，身體的負荷一直很大。當時社會的醫療環境並不如現今這麼周全，生育第一個孩子的時候，自己平安的度過了。但令人想不到的事情，在我要生第二個孩子的時候發生了…..
當時要生第二個孩子時，在即將臨盆之際，當時指定接生的醫生因故未即時出現，當時情況緊急，在未被告知的情形下注射了半身麻醉的針，孩子平安的出生了。但在生完第二個孩子後，當初我的脊椎被麻醉針注射麻醉藥劑之處酸痛不已，如果彎下腰便無法挺直，需要用手重壓住酸痛處才能挺直，身體的痛苦讓我非常的困擾且身心俱疲。
除了腰椎的痛苦之外，我也有嚴重貧血，記得當年醫生幫我量測時，我的血紅素只有4點多(正常值應該是12gm/dl以上)，台大醫院的醫生還特別將我的記錄及名字標示在桌面，提醒相關的醫護人員，我是一個較需要注意注意的病患。每次回診時，醫生和護士都好心的提醒我要多休息及不可勞累，他們都擔心我會突然昏倒，但當時的我仍正常上班忙碌於工作，及照顧我的家庭和孩子。
入門後，因禪定能接到宇宙的大生命力，且印心禪法具有不可思議的造化力。嚴重的貧血對我不再造成任何威脅，而原本對我造成嚴重困擾的腰痛，也在我入門後消失無蹤。這是我時時刻刻在心上感恩不已的。
後來，因外界的誤解及有心人士的操弄，使得法門蒙受空前的困難……這動盪的時期，讓很多實際早已見證印心佛法殊勝之處的弟子，即便身心靈受益匪淺，卻不得已在外界的壓力下，離開修行印心佛法的路。當時，我的家人也曾因為媒體不實的報導誤解師父，在關心、擔心我的心情之下，曾強烈要求我不要再去上課。但是天理自在人心，真的假不了、假的真不了，無論外界如何危言聳聽、破壞宗譽，也影響不了我追隨師父的心，也破壞不了禪宗弟子的共一心，因為這些禪修見證並非虛假。我清楚明白知道修行的重要，也了解印心禪法、印心佛法是珍貴的正法，是能幫助我們解脫成就的正法。因為我們有一位已證佛道，要幫助所有的靈性不再於輪迴中痛苦的 師父，所以我並不受到任何影響，只心疼這些半途離開修行印心佛法的師兄姐，希望他們可以趕快重回正法修行的印心佛法。
原文網址：中和禪修會館:禪修見證分享-周愛雲師姐
修行印心禪法的緣起追朔到民國82年，那年我工作的公司自林森北路遷移到永吉路，因緣現前的遇見了第一次見面的曾彩蓮師姐，曾師姐告訴我在基隆路有道場的這個福音，讓我有機會進入師父的門下到今日。修行印心佛法屆今超過20年，弟子合十感恩能有此一福報得遇明師正法。
師父曾開示過，能進入佛陀真傳的印心佛法門下修行，是過去生累積的福報，這一生能成為師父的弟子，至少在過去生有十世曾跟著師父修行，所以這一生進入印心佛法門下。許多的印心弟子都是再來人，要把握這一生的機緣，解脫輪迴成就。
回想民國82年時，我的生活面臨上班及家庭蠟燭兩頭燒，每日忙碌奔波且為生活諸多煩惱羈絆。修行後， 諸佛菩薩及師父對我的諸多護佑，生活雖然不敢說是一路平順，偶也會遇見一些不順利及打擊，但在 諸佛菩薩及師父的護佑下，我都能處之泰然且堅定的走在修行的道路上。一直到今日，不論是在個人或家庭上，都深切地感受到佛菩薩及師父的慈悲。
從小，我的健康狀況並不是太好，我總是常常突然昏厥。結婚後懷孕時，身體的負荷一直很大。當時社會的醫療環境並不如現今這麼周全，生育第一個孩子的時候，自己平安的度過了。但令人想不到的事情，在我要生第二個孩子的時候發生了…..
當時要生第二個孩子時，在即將臨盆之際，當時指定接生的醫生因故未即時出現，當時情況緊急，在未被告知的情形下注射了半身麻醉的針，孩子平安的出生了。但在生完第二個孩子後，當初我的脊椎被麻醉針注射麻醉藥劑之處酸痛不已，如果彎下腰便無法挺直，需要用手重壓住酸痛處才能挺直，身體的痛苦讓我非常的困擾且身心俱疲。
除了腰椎的痛苦之外，我也有嚴重貧血，記得當年醫生幫我量測時，我的血紅素只有4點多(正常值應該是12gm/dl以上)，台大醫院的醫生還特別將我的記錄及名字標示在桌面，提醒相關的醫護人員，我是一個較需要注意注意的病患。每次回診時，醫生和護士都好心的提醒我要多休息及不可勞累，他們都擔心我會突然昏倒，但當時的我仍正常上班忙碌於工作，及照顧我的家庭和孩子。
入門後，因禪定能接到宇宙的大生命力，且印心禪法具有不可思議的造化力。嚴重的貧血對我不再造成任何威脅，而原本對我造成嚴重困擾的腰痛，也在我入門後消失無蹤。這是我時時刻刻在心上感恩不已的。
後來，因外界的誤解及有心人士的操弄，使得法門蒙受空前的困難……這動盪的時期，讓很多實際早已見證印心佛法殊勝之處的弟子，即便身心靈受益匪淺，卻不得已在外界的壓力下，離開修行印心佛法的路。當時，我的家人也曾因為媒體不實的報導誤解師父，在關心、擔心我的心情之下，曾強烈要求我不要再去上課。但是天理自在人心，真的假不了、假的真不了，無論外界如何危言聳聽、破壞宗譽，也影響不了我追隨師父的心，也破壞不了禪宗弟子的共一心，因為這些禪修見證並非虛假。我清楚明白知道修行的重要，也了解印心禪法、印心佛法是珍貴的正法，是能幫助我們解脫成就的正法。因為我們有一位已證佛道，要幫助所有的靈性不再於輪迴中痛苦的 師父，所以我並不受到任何影響，只心疼這些半途離開修行印心佛法的師兄姐，希望他們可以趕快重回正法修行的印心佛法。
原文網址：中和禪修會館:禪修見證分享-周愛雲師姐
公教人員生命智慧禪修園地:【禪修福音】禪定：偏鄉學童的希望
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| 新竹市水源國小課輔老師 |
我現在任教的國小是一所新竹市的偏鄉國小，同時也是教育局重點輔導的學校，全校只有 12 班，每班約 20 多位孩子，教學組長與班導師告訴我校內學生的家庭狀況，家裡經濟狀況稍微 OK 的，不會留在學區內，校內有外配小孩、單親、隔代教養、家暴、吸毒等狀況的孩子，佔了將近一半的比例。
從 2013 年 9 月進入學校教導五年級，10 月中後我將印心禪法帶入課堂中，每次在上課前，開始帶學生打坐，班上有一位全校最頭痛的過動兒，他在我接任前，曾經把老師抓傷流血，一天當中有一半課程不在教室，從校長到工友都認識他！剛開始真是困難重重，幸好平日禪定的功夫發揮了不少功用，讓我都還能平心靜氣跟他好好的說話。
到了 11 月底，教務主任向班導師說：「妳不覺得陳老師講話很優雅？現在連他（過動兒）都跟著優雅起來！」那時候聽到，內心非常感恩印心禪法的造化！
快到 12 月底時，我的心鬆懈了下來，就沒有繼續教他們禪定，一方面也是因為有學生反應：「老師，為什麼我們每次都要打坐？很無聊耶！」「 我腰很痠耶！」「我腿很麻耶！」我也就順著他們的意，心想：「帶禪定比教課程更累，你們不想要，我也輕鬆點算了。」所以到學期末都沒有再教他們禪坐。
2014 年 2 月中開學，隔一個多月沒見，這位過動生竟然完全失控；翻開上學期的教室日誌，他只翹了四堂課，沒想到這學期一開學卻每週翹一次課！雖然我馬上進行家庭訪問，但是成效依然不彰，接連四週共翹了五次課，讓我感覺心力交瘁！此時，聽到禪修會館功明師兄分享嘉義古民、柳溝、蘭潭國小及台南補習班教小朋友禪坐的改變，讓我重新再思考一件事情：「如何將禪定重新帶回課堂中？」
當這個念頭升起之際，我卻因博士研究而必須請假，再與學生見面已是兩週之後，還好代課的許銘峰老師也有習禪，他恢復帶禪坐。那位外配的小孩在打坐時看到光，他覺得好舒服，待我回來之後，他就問：「老師，我們什麼時候要繼續來打坐啊？」時候到了，不過這次我沒有這麼急了，呵呵！
這時，余曉嬋師姐所繪的『金剛經真修實證漫畫版』派上用場囉！他成為我課堂上的教學元素之一，引領這三個學生來看漫畫，禪法竟漸漸的在他們身上產生幫助。這學期新加入的單親小孩，在我教他們金剛蓮花印時，馬上就說：「老師，這是感恩的天線！」單親和外配的兩個小孩坐得很好，但過動的孩子不願意結手印也不閉眼睛禪坐，等到下課後，他才說：「你們在做甚麼？我又都不會。」原來他是不懂啊，我感受到他想要學習的心，再下次上課，我重新耐心的講解，他便開始坐了耶！
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| 禪定：偏鄉學童的希望 |
透過禪定，讓家長不擔心孩子的躁動，學習上更加的專心，更能聽進學校老師的教導，並學會感恩與禮貌。過動的孩子，現在放學時，都會有禮貌的和老師及同學道別，以前的他，在五點就暴動似的要離開，現在卻能待到五點半，這可是前所未有的改變啊！解決一個孩子的問題，就是解決一個家庭的問題，進而解決一個社會隱憂的問題。
我相信透過印心禪法專業講師的培訓，每一位老師都可以像我一樣，透過帶學生禪坐來幫助他們，在此跟大家分享也鼓勵大家一起來推動校園禪坐。
陳立先
現職：
• 新竹市水源國小課輔老師
學歷：
• 交通大學資工系學士、碩士、博士候選人
經歷：
• 天主教新事社會服務中心（竹東原鄉兒童課輔）
• 華暘補習班（國中生物、理化）
修行年資：
• 自 2004 年禪修印心佛法迄今
原文網址：公教人員生命智慧禪修園地:【禪修福音】禪定：偏鄉學童的希望
中和禪修會館:【師生禪緣】感恩專心禪令新竹高工統測成績異常優異
蔡姵芸
現職：新竹高工化工科老師
禪修經歷：自 1999 年禪修印心佛法迄今
2014 年 5 月 3 及 4 日是四技二專統一測驗的日子，對高職生來說這是人生很重要的考試，就在距離考前兩個月左右，我擔任導師的班級開始有一部分學生，由於壓力大而緊張到晚上睡不著；此時，全台各地禪修會館正在推廣紓壓禪，我想到可以運用禪法來紓緩緊張情緒以達到放鬆目的，於是我開始利用早自習或課堂時間帶學生作腹式呼吸，很多學生在練習的過程，手心和身體都會感覺微暖；我也提醒睡前躺在床上可以練習腹式呼吸，果然有學生反應很快就能放鬆入睡。
考前約莫兩個星期，同學們在週記寫著:「明明知道要讀書，不知為何心裡就是不想讀」，我察覺到因為愈接近統測，學生的心情變得更焦燥不安，上課中常有學生心定不下來，一直浮燥想說話，我只好拿出禪法的壓箱寶，帶領大家做感恩的手印和專注的練習；也就是先從內心感恩生養我們的父母、教導我們的師長、感恩社會國家對我們的栽培，然後引導呼吸練習讓全身放輕鬆，最後全神專注於心窩三分鐘。
在靜定的過程中，我可以感受到手心及心窩有一層溫暖擴散開來，心裡的壓力與疲倦頓時消失，腦中的雜訊和思緒也寧靜下來。經過每天三分鐘的感恩與專注，學生們更能全神貫注在課程內容，愛講話的現象也減少，上課進度反而比較快些。
5 月 20 日統測成績公佈，我的化工科三年級甲班的學生表現異常亮眼，總分 600 以上高達九位學生是歷年來最佳紀錄，其中兩位 640 分以上更是穩上台灣科技大學，另外還有好幾位學生可透過技優與甄選進入優質的台灣和台北科技大學。
雖然目前技優、甄選入學與登記分發仍持續進行中，但是這樣優異的成績已令教務主任和其他班級老師稱讚不已，我把學生練習禪坐的心得拿給同事們看，大家無不驚訝這項『靜與定』功夫的莫大功效，甚至問起相關的禪定培訓。我在內心深深地感恩 悟覺妙天師父傳授的禪宗正法，雖然只有短短不到十天的練習，卻能透過每日三分鐘的感恩與專注，在學生的統測成績上呈現如此豐碩的成果！
-----{新竹高工化工科三年級甲班學生禪修心得}-----
在結手印時，心情非常平靜，內心充滿著溫暖，漸漸地，手心、全身都像太陽般熱了起來，此時的熱不是焦躁的冒汗，是溫厚平實的使毛細孔舒張，做一次SPA和定下心，與自我對晤，但不是與自己交談著什麼，那刻是放鬆的讓自己的心靈和身體能相通，不需言語、情緒的傳遞，我們只需把專注力放在心窩，便能體會結手印的奧妙。舒壓和專心力以及專注力的好處中，我們最能直接領悟的，禪定，多多益善！（楊宛蓉）
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在統測前，經過了結手印的練習後，心情平靜許多，除了作題時精神較較佳之外，考試前因緊張而失眠時，透過專注力的練習，夜晚也較好入眠，緩和了緊張的情緒。在每次的專注力練習時，心窩都會有微微的熱感，累積的疲勞也會漸漸消失，對於考前心情的平復，非常的有效！（鍾淳瑄）
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剛開始是帶著半信半疑的心情接觸，但是了並嘗試後，反而會主動要求老師帶著我們做結手印。剛結手印時，一開始腦中會有很多雜念，但把專注力集中在心窩，心情就會變得平靜，專心了下來，身體也會熱起來，冬天讀書前非常適合，讚！（曾思敏）
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在禪坐與靜心的時候，身心會呈現一種最舒適、放鬆的狀態，在執行的當下，內心會由雜亂逐漸至清淨，當專注合十的雙手與胸口相交的心窩時，全身熱熱的，尤其是手心與心窩會非常暖和，卻不至於悶熱難耐，我很喜歡這個過程，結束後總會感到臉部肌膚散發後後的暖，且光滑。學習禪坐和靜心之後，心理狀態變得穩定許多，身體動況也有慢慢地轉好，禪修可說是最輕鬆、最划算的「養生之道」。（張家瑜）
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結手印的訓練，讓我考試的時候，心情平靜了很多，專注力的練習也讓我作題時，精神集中了不少，平常讀書累積的疲勞，也因為專注力的練習漸漸減輕了，在考試前做專注力的練習可以緩和緊張情緒帶來的壓力，讓考試更順利。（洪易丞）
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考試前睡不著，練完之後有改善，念書前，靜不下來，練完之後，就可以心靜定下來了！練習腹式呼吸的心得：肺活量變得比較足，心情變得比較靜的下來！謝謝老師教我自些簡單的運動，讓我們可以受用無窮！（鍾亦飛）
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原本常常考前會睡不好，唸書靜不下心，沒辦法專心；晚上躺在床上，透過腹式呼吸的練習，很快的就睡著了。結手印專注力的訓練，心情比較容易靜下來，肺活量變得好了一些！謝謝老師教我這個好方法，我會回去分享給我認識的人。（張育國）
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上課鐘響時，我們的心還在想著下課玩手機的內容，或者是下課發生的事，心都還沒回到課堂上，當老師帶我們做結手印時，講到手心通心，專注力放在手心，再放到心窩時，那心很快速的靜下來，後來專注力一直放在心窩，心窩暖暖的，心神定下來了，接著上課，同學們也不會聊天了，能全神專注在老師上課的內容上，學習變得有效率，上課也不會心浮氣燥，學習變得有品質。
記得考統一入學測驗當天，剛進考場，因為聽到鐘響，大家都很緊張，我眼睛閉下來做了一下子的放鬆呼吸法，發現自己本來很很喘的氣息，很快就隨著一次次的節奏，我的呼吸就緩慢下來，心也定靜下來了，再睜開眼睛把東西放好，整堂課考下來，我的心都是平靜的，不會浮燥不安，能全神專注在考題上，答題順暢許多，很感恩這個方法讓我做到考試不緊張！（鍾嘉俊）
<公教人員生命智慧禪修園地>
http://goveduchan.pixnet.net/blog/post/117122450
原文網址：中和禪修會館:【師生禪緣】感恩專心禪令新竹高工統測成績異常優異
現職：新竹高工化工科老師
禪修經歷：自 1999 年禪修印心佛法迄今
2014 年 5 月 3 及 4 日是四技二專統一測驗的日子，對高職生來說這是人生很重要的考試，就在距離考前兩個月左右，我擔任導師的班級開始有一部分學生，由於壓力大而緊張到晚上睡不著；此時，全台各地禪修會館正在推廣紓壓禪，我想到可以運用禪法來紓緩緊張情緒以達到放鬆目的，於是我開始利用早自習或課堂時間帶學生作腹式呼吸，很多學生在練習的過程，手心和身體都會感覺微暖；我也提醒睡前躺在床上可以練習腹式呼吸，果然有學生反應很快就能放鬆入睡。
考前約莫兩個星期，同學們在週記寫著:「明明知道要讀書，不知為何心裡就是不想讀」，我察覺到因為愈接近統測，學生的心情變得更焦燥不安，上課中常有學生心定不下來，一直浮燥想說話，我只好拿出禪法的壓箱寶，帶領大家做感恩的手印和專注的練習；也就是先從內心感恩生養我們的父母、教導我們的師長、感恩社會國家對我們的栽培，然後引導呼吸練習讓全身放輕鬆，最後全神專注於心窩三分鐘。
在靜定的過程中，我可以感受到手心及心窩有一層溫暖擴散開來，心裡的壓力與疲倦頓時消失，腦中的雜訊和思緒也寧靜下來。經過每天三分鐘的感恩與專注，學生們更能全神貫注在課程內容，愛講話的現象也減少，上課進度反而比較快些。
5 月 20 日統測成績公佈，我的化工科三年級甲班的學生表現異常亮眼，總分 600 以上高達九位學生是歷年來最佳紀錄，其中兩位 640 分以上更是穩上台灣科技大學，另外還有好幾位學生可透過技優與甄選進入優質的台灣和台北科技大學。
雖然目前技優、甄選入學與登記分發仍持續進行中，但是這樣優異的成績已令教務主任和其他班級老師稱讚不已，我把學生練習禪坐的心得拿給同事們看，大家無不驚訝這項『靜與定』功夫的莫大功效，甚至問起相關的禪定培訓。我在內心深深地感恩 悟覺妙天師父傳授的禪宗正法，雖然只有短短不到十天的練習，卻能透過每日三分鐘的感恩與專注，在學生的統測成績上呈現如此豐碩的成果！
-----{新竹高工化工科三年級甲班學生禪修心得}-----
在結手印時，心情非常平靜，內心充滿著溫暖，漸漸地，手心、全身都像太陽般熱了起來，此時的熱不是焦躁的冒汗，是溫厚平實的使毛細孔舒張，做一次SPA和定下心，與自我對晤，但不是與自己交談著什麼，那刻是放鬆的讓自己的心靈和身體能相通，不需言語、情緒的傳遞，我們只需把專注力放在心窩，便能體會結手印的奧妙。舒壓和專心力以及專注力的好處中，我們最能直接領悟的，禪定，多多益善！（楊宛蓉）
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在統測前，經過了結手印的練習後，心情平靜許多，除了作題時精神較較佳之外，考試前因緊張而失眠時，透過專注力的練習，夜晚也較好入眠，緩和了緊張的情緒。在每次的專注力練習時，心窩都會有微微的熱感，累積的疲勞也會漸漸消失，對於考前心情的平復，非常的有效！（鍾淳瑄）
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剛開始是帶著半信半疑的心情接觸，但是了並嘗試後，反而會主動要求老師帶著我們做結手印。剛結手印時，一開始腦中會有很多雜念，但把專注力集中在心窩，心情就會變得平靜，專心了下來，身體也會熱起來，冬天讀書前非常適合，讚！（曾思敏）
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在禪坐與靜心的時候，身心會呈現一種最舒適、放鬆的狀態，在執行的當下，內心會由雜亂逐漸至清淨，當專注合十的雙手與胸口相交的心窩時，全身熱熱的，尤其是手心與心窩會非常暖和，卻不至於悶熱難耐，我很喜歡這個過程，結束後總會感到臉部肌膚散發後後的暖，且光滑。學習禪坐和靜心之後，心理狀態變得穩定許多，身體動況也有慢慢地轉好，禪修可說是最輕鬆、最划算的「養生之道」。（張家瑜）
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結手印的訓練，讓我考試的時候，心情平靜了很多，專注力的練習也讓我作題時，精神集中了不少，平常讀書累積的疲勞，也因為專注力的練習漸漸減輕了，在考試前做專注力的練習可以緩和緊張情緒帶來的壓力，讓考試更順利。（洪易丞）
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考試前睡不著，練完之後有改善，念書前，靜不下來，練完之後，就可以心靜定下來了！練習腹式呼吸的心得：肺活量變得比較足，心情變得比較靜的下來！謝謝老師教我自些簡單的運動，讓我們可以受用無窮！（鍾亦飛）
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原本常常考前會睡不好，唸書靜不下心，沒辦法專心；晚上躺在床上，透過腹式呼吸的練習，很快的就睡著了。結手印專注力的訓練，心情比較容易靜下來，肺活量變得好了一些！謝謝老師教我這個好方法，我會回去分享給我認識的人。（張育國）
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上課鐘響時，我們的心還在想著下課玩手機的內容，或者是下課發生的事，心都還沒回到課堂上，當老師帶我們做結手印時，講到手心通心，專注力放在手心，再放到心窩時，那心很快速的靜下來，後來專注力一直放在心窩，心窩暖暖的，心神定下來了，接著上課，同學們也不會聊天了，能全神專注在老師上課的內容上，學習變得有效率，上課也不會心浮氣燥，學習變得有品質。
記得考統一入學測驗當天，剛進考場，因為聽到鐘響，大家都很緊張，我眼睛閉下來做了一下子的放鬆呼吸法，發現自己本來很很喘的氣息，很快就隨著一次次的節奏，我的呼吸就緩慢下來，心也定靜下來了，再睜開眼睛把東西放好，整堂課考下來，我的心都是平靜的，不會浮燥不安，能全神專注在考題上，答題順暢許多，很感恩這個方法讓我做到考試不緊張！（鍾嘉俊）
<公教人員生命智慧禪修園地>
http://goveduchan.pixnet.net/blog/post/117122450
原文網址：中和禪修會館:【師生禪緣】感恩專心禪令新竹高工統測成績異常優異
中和禪修會館:禪修心得分享－生活為修行，工作為弘法
文/李瑤
我在99年入門，當時入門的因緣是因為工作上的一個困難，讓我身心陷入前所未有的困頓，難以解脫。入門的第一年其實並不太認真，卻在入門半年左右工作上有了一個意外的升遷，讓我過了半年的輕鬆愉快的好日子。而在入門一年後，因為工作上的調動，我到了一個全新的環境，面對很多困難又需要很快的進入狀況，也讓我開始在修行上認真，每天早上花時間打坐，甚至中午也會找距離辦公室最近的會館打坐，好讓自己保持清淨來好好的處理事情。所以對我來說，忙碌並不會讓自己沒時間來會館上課或打坐，反而是讓自己更認真，這樣才能夠讓生活盡量平順安穩。
在工作上過了二年非常辛苦的日子後，終於又過了一年好日子，這好日子也適逢中和禪修會館成立的第一年，在這一年中，不必在工作上操過多的心，可全力配合會館的活動、努力接引朋友入門修行，從鄰里說明會、親子成長營、慶生會、觀世音菩薩聖誕活動、各個演講講座、禪一禪二等，只要能付出自己的時間與能力，就去盡力，看似繁忙辛苦，但自己卻是收穫更多的。我想，自己會願意去奉獻，也是自己希望中和禪修會館可以繼續成長，造福更多不論是我認識或不認識的鄉親朋友們，所以一直跟著美蓮師姐努力、想辦法，這樣的心意不斷在驅動著自己吧！
就這樣過了一年，我碰到工作上再一個升遷，又回到了忙碌的工作且責任更大，但因為有這一年來在會館運作的收穫，知道再怎麼忙都把會館的事、修行的事放進自己的行程裡，再來安排自己的時間。從開始修行起，生活的變化(尤其是工作上)跟修行好像是配合好的，沒有這些工作上的異動，修行未必會努力，沒有修行，工作也未必可以經歷這麼多的困難以及得到後來的升遷。這讓我了解，真的修行走在一個正確的道路上，生活也就會在一個正確的道路上，中間或許會遇到困難或許跟自己習慣的過去不一樣，但真正的佛法就是可以活用於生活，讓你不斷的超越與成長。
原文網址：中和禪修會館館（Facebook）:禪修心得分享－生活為修行，工作為弘法
我在99年入門，當時入門的因緣是因為工作上的一個困難，讓我身心陷入前所未有的困頓，難以解脫。入門的第一年其實並不太認真，卻在入門半年左右工作上有了一個意外的升遷，讓我過了半年的輕鬆愉快的好日子。而在入門一年後，因為工作上的調動，我到了一個全新的環境，面對很多困難又需要很快的進入狀況，也讓我開始在修行上認真，每天早上花時間打坐，甚至中午也會找距離辦公室最近的會館打坐，好讓自己保持清淨來好好的處理事情。所以對我來說，忙碌並不會讓自己沒時間來會館上課或打坐，反而是讓自己更認真，這樣才能夠讓生活盡量平順安穩。
在工作上過了二年非常辛苦的日子後，終於又過了一年好日子，這好日子也適逢中和禪修會館成立的第一年，在這一年中，不必在工作上操過多的心，可全力配合會館的活動、努力接引朋友入門修行，從鄰里說明會、親子成長營、慶生會、觀世音菩薩聖誕活動、各個演講講座、禪一禪二等，只要能付出自己的時間與能力，就去盡力，看似繁忙辛苦，但自己卻是收穫更多的。我想，自己會願意去奉獻，也是自己希望中和禪修會館可以繼續成長，造福更多不論是我認識或不認識的鄉親朋友們，所以一直跟著美蓮師姐努力、想辦法，這樣的心意不斷在驅動著自己吧！
就這樣過了一年，我碰到工作上再一個升遷，又回到了忙碌的工作且責任更大，但因為有這一年來在會館運作的收穫，知道再怎麼忙都把會館的事、修行的事放進自己的行程裡，再來安排自己的時間。從開始修行起，生活的變化(尤其是工作上)跟修行好像是配合好的，沒有這些工作上的異動，修行未必會努力，沒有修行，工作也未必可以經歷這麼多的困難以及得到後來的升遷。這讓我了解，真的修行走在一個正確的道路上，生活也就會在一個正確的道路上，中間或許會遇到困難或許跟自己習慣的過去不一樣，但真正的佛法就是可以活用於生活，讓你不斷的超越與成長。
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潮州禪修會館達摩道場:禪修心得分享
文/潮州會館 石宏揚
【修行的因緣】
談到修行，一開始我先自我介紹，我姓石名宏揚，今年32歲「阿揚」及「小石」是朋友常這樣叫我的，我住屏東縣佳冬鄉，目前在生技公司當保全，為何有這因緣來修行呢？
其實我只講求（緣）而已因為緣份已到達成熟時，就會是如此，一旦錯過了就不知還是否有這機會。其實我要開始修行前必須面對四個考驗：
第一個層面是「現實的考量」，在我的存款簿只剩下沒什麼錢的情況下，接受了考驗。
第二層面是「人性的考驗」，在我對修行還沒完全了解之下，選擇相信師父。
第三層面是「智慧與畏懼的考驗」
第四層面是「身體的耐性之考驗」，我還沒修行前，其實腳剛開刀完，所以我是在疼痛的情況下，開始接受禪坐的考驗。
在我以上三種條件都不足的情況下，仍接受智者的考驗而沒退縮。
所以剛開始修行時，我是直接上台中上師父傳授智慧法門的課程，三個月一個禮拜一次課程，我連專修精修的課程都沒上過，就直接上智慧法門了！當然，也許是靈性的菩提種子，已開啟我的智慧，而到如今，在潮州達摩會館修行至今已兩年了。
【成佛三難今已遇】
雖然不是修的很好，但我會盡力去彌補不足的地方，修行是要用智慧而不是知識，我常想
「人生難得」今已得
「正法難聞」今已聞
「明師難遇」今已遇
那成就何難？
所以人在世時，一定要把握機緣，也就是佛緣。否則錯過就必定再度輪迴。世上有三種人第一種先知先覺，第二種後知後覺，第三種不知不覺。
我希望當哪種人？
『人道坎坷，神道迷惑，仙道幽閒，佛道常樂。』如果要破除人世間的煩惱，只有一個辦法就是修行，真修實證。不是看經典、不是抄佛經也不是唸佛，更不是拜懺和誦經，因為這些都是在意識修行，還是不能達到智慧上的清淨，雖然會有果報，但還是方便法，是不能見性的。
唯一透過禪的奧妙，才能讓你達到清淨及見性，「禪」的奧妙不能意會，只要你能真修實證過後，就能體悟到「禪」的奧妙，以上訴說的一切都是都是要親身體驗過，才會能懂得，才會了解禪的真實意。
【修行只有一個字「心」】
如果能夠讓你身心靈每天都保持愉快，你會想修行嗎？
如果能夠讓你破除貪嗔癡慢疑，你會想修行嗎？
如果能夠讓你靈性解脫不在輪迴，你會想修行嗎？
這就是「禪」的奧妙，因為我懂得！
希望把這難得的正法分享給有緣的你們，願大家也能每天都自在清淨，把握當下，用心修行就能看見你想見證的事實。
以上是我個人的分享與心得，
宏揚 合十感恩。
原文網址：潮州禪修會館達摩道場（Facebook）:禪修心得分享
【修行的因緣】
談到修行，一開始我先自我介紹，我姓石名宏揚，今年32歲「阿揚」及「小石」是朋友常這樣叫我的，我住屏東縣佳冬鄉，目前在生技公司當保全，為何有這因緣來修行呢？
其實我只講求（緣）而已因為緣份已到達成熟時，就會是如此，一旦錯過了就不知還是否有這機會。其實我要開始修行前必須面對四個考驗：
第一個層面是「現實的考量」，在我的存款簿只剩下沒什麼錢的情況下，接受了考驗。
第二層面是「人性的考驗」，在我對修行還沒完全了解之下，選擇相信師父。
第三層面是「智慧與畏懼的考驗」
第四層面是「身體的耐性之考驗」，我還沒修行前，其實腳剛開刀完，所以我是在疼痛的情況下，開始接受禪坐的考驗。
在我以上三種條件都不足的情況下，仍接受智者的考驗而沒退縮。
所以剛開始修行時，我是直接上台中上師父傳授智慧法門的課程，三個月一個禮拜一次課程，我連專修精修的課程都沒上過，就直接上智慧法門了！當然，也許是靈性的菩提種子，已開啟我的智慧，而到如今，在潮州達摩會館修行至今已兩年了。
【成佛三難今已遇】
雖然不是修的很好，但我會盡力去彌補不足的地方，修行是要用智慧而不是知識，我常想
「人生難得」今已得
「正法難聞」今已聞
「明師難遇」今已遇
那成就何難？
所以人在世時，一定要把握機緣，也就是佛緣。否則錯過就必定再度輪迴。世上有三種人第一種先知先覺，第二種後知後覺，第三種不知不覺。
我希望當哪種人？
『人道坎坷，神道迷惑，仙道幽閒，佛道常樂。』如果要破除人世間的煩惱，只有一個辦法就是修行，真修實證。不是看經典、不是抄佛經也不是唸佛，更不是拜懺和誦經，因為這些都是在意識修行，還是不能達到智慧上的清淨，雖然會有果報，但還是方便法，是不能見性的。
唯一透過禪的奧妙，才能讓你達到清淨及見性，「禪」的奧妙不能意會，只要你能真修實證過後，就能體悟到「禪」的奧妙，以上訴說的一切都是都是要親身體驗過，才會能懂得，才會了解禪的真實意。
【修行只有一個字「心」】
如果能夠讓你身心靈每天都保持愉快，你會想修行嗎？
如果能夠讓你破除貪嗔癡慢疑，你會想修行嗎？
如果能夠讓你靈性解脫不在輪迴，你會想修行嗎？
這就是「禪」的奧妙，因為我懂得！
希望把這難得的正法分享給有緣的你們，願大家也能每天都自在清淨，把握當下，用心修行就能看見你想見證的事實。
以上是我個人的分享與心得，
宏揚 合十感恩。
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高雄禪修會館:禪修心得分享－心想事成 順利通過口試的廚工媽媽
高雄禪修會館 呂惠芬師姐 57歲
2012.07月入門，目前為精修講座同修。
【入門禪修寶貴的領悟】
時間過得很快，在高雄禪修會館上 師父的課已快兩年了，每次帶著喜悅心情去禪修，有很多寶貴的體悟；如人生最重要的是「修行」， 師父也開示修行比吃飯還重要，以及必需六度萬行來接引有緣眾生及增加自己的資糧位等等。我相信認真學佛，佛的慈悲必然能幫助我靈性提升、智慧圓滿。
回想我過去，一昧的認為只要把家庭、孩子照顧好，平淡的日子也是很快樂，只是遇到了工作不如意就打不起精神來，常安慰自己只要孩子們瞭解我的辛苦，不讓我煩憂，就開心過日子吧，只是心靈上還是有種說不上來的若有所失。後來透過妹妹珮雪接引，我知道我找到了真正的心靈歸宿。
【清淨時，佛光時刻與我們同在】
最初我是從報名101年7月台中圓滿班開始上 師父的課，剛開始盤坐，雙腿很酸麻痛，直到了快半年，禪定單盤及腹式呼吸都漸入佳境，感到全身放鬆的舒適，也會在禪定中看到光很法喜，明白到原來清淨時，佛光時刻與我們同在，因此我力求自己保持清淨使身心愉快、不煩憂，也對自己產生自信心，不再唯唯諾諾，能依自己的想法與意願而行。
舉例，我原本在國民小學擔任廚工媽媽已有八年了，有位新進同事因資淺面臨被調他校命運，這位同事因是單親媽媽為了就近照顧孩子及諸多因素不願被調，我遂想我主動請調好了，一方面正好離我家不遠，一方面也能讓她安心繼續工作，我也透過里長、本校營養師幫我引薦過去，無奈他校營養師嫌我年紀大了，不是很願意我調過去，這點倒讓我始料未及，妹妹珮雪遂建議我點心燈，在面試時順利心想事成，也教我如何在心中默念請 師父法身住位幫助我平常心應試。
【願更多人能修行印心佛法，找到快樂與信心】
口試那天我穿著禪宗86代紅夾克去應試，原本我不是很抱希望，以隨緣心應試，看待自己的造化。沒想到我順利錄取了，很不可思議，非常感恩 師父的加持，讓我口試意料的順暢，通過不被看好的面試了。寫到這兒，真的很感恩 師父的恩典，也讓我修行路上更深具信心，這個社會很多人活在沒目標沒方向的渾沌世界裡，如能來修行印心禪法，相信一定會跟我一樣找到快樂與信心，我也願幫助更多的有緣人能來修行，找回真正的自己和回家的道路。
大家一起加油，謝謝大家！
高雄禪修會館
禪弟子 呂惠芬合十感恩
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2012.07月入門，目前為精修講座同修。
【入門禪修寶貴的領悟】
時間過得很快，在高雄禪修會館上 師父的課已快兩年了，每次帶著喜悅心情去禪修，有很多寶貴的體悟；如人生最重要的是「修行」， 師父也開示修行比吃飯還重要，以及必需六度萬行來接引有緣眾生及增加自己的資糧位等等。我相信認真學佛，佛的慈悲必然能幫助我靈性提升、智慧圓滿。
回想我過去，一昧的認為只要把家庭、孩子照顧好，平淡的日子也是很快樂，只是遇到了工作不如意就打不起精神來，常安慰自己只要孩子們瞭解我的辛苦，不讓我煩憂，就開心過日子吧，只是心靈上還是有種說不上來的若有所失。後來透過妹妹珮雪接引，我知道我找到了真正的心靈歸宿。
【清淨時，佛光時刻與我們同在】
最初我是從報名101年7月台中圓滿班開始上 師父的課，剛開始盤坐，雙腿很酸麻痛，直到了快半年，禪定單盤及腹式呼吸都漸入佳境，感到全身放鬆的舒適，也會在禪定中看到光很法喜，明白到原來清淨時，佛光時刻與我們同在，因此我力求自己保持清淨使身心愉快、不煩憂，也對自己產生自信心，不再唯唯諾諾，能依自己的想法與意願而行。
舉例，我原本在國民小學擔任廚工媽媽已有八年了，有位新進同事因資淺面臨被調他校命運，這位同事因是單親媽媽為了就近照顧孩子及諸多因素不願被調，我遂想我主動請調好了，一方面正好離我家不遠，一方面也能讓她安心繼續工作，我也透過里長、本校營養師幫我引薦過去，無奈他校營養師嫌我年紀大了，不是很願意我調過去，這點倒讓我始料未及，妹妹珮雪遂建議我點心燈，在面試時順利心想事成，也教我如何在心中默念請 師父法身住位幫助我平常心應試。
【願更多人能修行印心佛法，找到快樂與信心】
口試那天我穿著禪宗86代紅夾克去應試，原本我不是很抱希望，以隨緣心應試，看待自己的造化。沒想到我順利錄取了，很不可思議，非常感恩 師父的加持，讓我口試意料的順暢，通過不被看好的面試了。寫到這兒，真的很感恩 師父的恩典，也讓我修行路上更深具信心，這個社會很多人活在沒目標沒方向的渾沌世界裡，如能來修行印心禪法，相信一定會跟我一樣找到快樂與信心，我也願幫助更多的有緣人能來修行，找回真正的自己和回家的道路。
大家一起加油，謝謝大家！
高雄禪修會館
禪弟子 呂惠芬合十感恩
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高雄禪修會館:禪修心得分享－快樂的禪行菩薩
2009年底入門，禪修四年，目前為精修講座同修。
只要遇到親朋好友聽到我有去禪修，總是會很訝異懷疑…，一個年輕人（自認為還算年少），沒事打坐幹麻啊？然後用一種看怪物般敬畏的眼神看著我，像在看傳說中的高僧似的（笑）。其實沒這麼嚴肅啦，我雖對佛教佛理有興趣，但並沒有想要剃度出家，我會有這種興趣純粹是因為體會到禪修的好處，所以非常的enjoy！
【禪修：如獲至寶！】
約四、五年前，也沒想過自己會去學禪修，進而把禪修當成一種生活習慣。只是碰巧遇上了機緣，遇到了幾位是師兄姊的學校（省鳳商）同事，告訴我禪修的好處，問我要不要一起去看看。也沒有太多懷疑的心，只想…聽他們說的這麼好，當然要試囉，如果是假的就當做一次難得的經驗，如果是真的，就算是撈到寶啦！後來結果證明，我真的是撈到寶了啦！
【禪修：金錢難買！】
第一次的禪修經驗，讓我感覺到很放鬆、很舒服，而且不僅僅止於禪坐的時候，而是坐完後，還是會有很心靈平靜的感覺。因為這些好處，所以我持續每週來上課禪定，因為真的覺得很棒，用錢買不到的好，所以更加珍惜。也許因為我往往在忙碌的時候覺得生活還不錯、很充實，等到閒下來的時候，反而覺得沈悶、無聊的感覺，想找點事情來做。所以一坐馬上就覺得不一樣了，心被填滿，很喜悅也很有衝勁！透過禪定的修習，享受心靈的寧靜，當下就是一種喜悅，不假外求。因此，禪定其實是很好的「情緒管理」。
【禪修：讓緊張我可以放鬆了！】
話說回來，我以前常常容易緊張，常擔心還未發生的事，還擔心到身心出狀況過，但是只要禪坐，就能比較以平常心去看待任何事，不會一直往負面思考去想，而以穩定的情緒來做事情，做什麼都順多了，想不開的事情也就放下了。這世間想不開的事情太多太多了，只要是想要但是要不到，或者不想要的卻得到了，一想到這裡，我都會難過到心悸、頭痛、胃痛不已啊！不過現在比較不會了，覺得原本放不下的那些東西，本來就是來來去去，都是雲煙，不可能永遠屬於我，既然是這樣，幹麻老抓著不放呢；因此放下了，因此我很開心，不會去在意這些可有可無的東西，也不容易再跟別人起衝突，或去討厭別人，因為自己的面子也是虛假的，讓一讓別人，他們開心，我更滿足啊。
【禪修：老了就來不及啦！】
所以後來學禪修就不再是以好奇去試試看的心，而不是為了要成為啥啥高僧高人，也不是想要習騰雲駕霧、飛沙走石等奇門怪功，那個啊看電影做做白日夢就可以了！禪宗六祖慧能老祖宗所傳下來的智慧，人人可用，實用極了！年輕人可以運用在課業上、人際關係上、身心健康上、事業上，這樣才是真的受用無窮啊！如果要等老了再來練習，那來不及啦，都用不上了。
更進一步說，禪修有個比較神奇的地方，當自己慢慢學會專注，慢慢減少大腦皮層意識對自己的干擾，內在的力量似會慢慢的顯露出來。面對事情時，會很清楚知道該怎麼做會是最好、最圓滿的；做錯事或有危機時，內在會出來提醒自己。所以拼命追求外在的東西，追求再多是都不會滿足，內在的靈性才是真正的寶貝；想要更認識自己、更能掌握自己的生命，只有往內追尋才會得到充實與喜悅！再說佛法的修習，禪定是很重要的基石呢。歡迎大家一起來學習禪修，成為幸福的「菩薩」啊！
原文網址：高雄禪修會館（Facebook）:禪修心得分享－快樂的禪行菩薩
中和禪修會館:禪修心得分享
禪修心得分享 文/張俊邦
來中和會館共修已是第11個月了，感覺身心狀態較一年前改善許多，相信我並不是特例，因為我們禪宗法門有證道的 妙天師父，並以提昇地球成佛土為願力，有方法的帶領我們的身心靈提昇，在此分享是希望有緣人，因這篇文章點燃你的好奇心，願意給自己與法門一個機會，一起來體會禪修的好。
台灣勞工的優質在世界上是出了名，學歷高，工時長，抗壓大，低薪 ......但這一切很有可能是以犧牲健康換來的，高競爭的環境也使人們的心理發生不穩定，我感覺10幾年的職業生涯也讓我的身心陷入了泥沼---門診幾乎是我每月必報到的地方，頭痛、肩頸痛、腸胃病與感冒幾乎是「家常便飯」。
在友人的用心接引下，現在這些已經遠離我了，先前情緒與心理的不穩定，現在也有辦法被安頓，如金剛經所言，云何降伏其心？(一個人要如何才能解脫眾生的病苦與煩悶之心呢？) 師父說：應遵循六度萬行，布施-以接引最有功德；持戒-少造業並且時常觀照省思我們自己的言行，清淨我們自己的意識；忍辱-無生法忍，不因逆境起貪嗔癡；精進-以超越自己為目標，不斷突破直到成佛；禪定-接受宇宙高次元的能量開啟我們的智慧，最後直達智慧彼岸。
相信許多人對於台灣坊間流行的紫微斗數與八字略有所聞，甚至精通！每個人的人生如同一場戲，來到人間各有不同的福報與債務，而了知生命的意義與使命，是除了追求生存能力外的另一個人生重要課題。有幸自己能入門按師父指導修行要領與同門師兄姊共修，這將近一年多來我發覺自己的家庭生活、工作與財運都比以前好，身心靈在無形中往更好的方向來運轉，古人說境隨心轉，大概就是反應在在此吧！感恩所有中和會館師兄姐的護持，願同登喜樂佛國。
俊邦 合十。
原文網址：中和禪修會館（Facebook）:禪修心得分享
來中和會館共修已是第11個月了，感覺身心狀態較一年前改善許多，相信我並不是特例，因為我們禪宗法門有證道的 妙天師父，並以提昇地球成佛土為願力，有方法的帶領我們的身心靈提昇，在此分享是希望有緣人，因這篇文章點燃你的好奇心，願意給自己與法門一個機會，一起來體會禪修的好。
台灣勞工的優質在世界上是出了名，學歷高，工時長，抗壓大，低薪 ......但這一切很有可能是以犧牲健康換來的，高競爭的環境也使人們的心理發生不穩定，我感覺10幾年的職業生涯也讓我的身心陷入了泥沼---門診幾乎是我每月必報到的地方，頭痛、肩頸痛、腸胃病與感冒幾乎是「家常便飯」。
在友人的用心接引下，現在這些已經遠離我了，先前情緒與心理的不穩定，現在也有辦法被安頓，如金剛經所言，云何降伏其心？(一個人要如何才能解脫眾生的病苦與煩悶之心呢？) 師父說：應遵循六度萬行，布施-以接引最有功德；持戒-少造業並且時常觀照省思我們自己的言行，清淨我們自己的意識；忍辱-無生法忍，不因逆境起貪嗔癡；精進-以超越自己為目標，不斷突破直到成佛；禪定-接受宇宙高次元的能量開啟我們的智慧，最後直達智慧彼岸。
相信許多人對於台灣坊間流行的紫微斗數與八字略有所聞，甚至精通！每個人的人生如同一場戲，來到人間各有不同的福報與債務，而了知生命的意義與使命，是除了追求生存能力外的另一個人生重要課題。有幸自己能入門按師父指導修行要領與同門師兄姊共修，這將近一年多來我發覺自己的家庭生活、工作與財運都比以前好，身心靈在無形中往更好的方向來運轉，古人說境隨心轉，大概就是反應在在此吧！感恩所有中和會館師兄姐的護持，願同登喜樂佛國。
俊邦 合十。
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高雄禪修會館:禪修心得分享－青年領袖柏任師兄
高雄禪修會館，朱柏任師兄 31歲，雄商英文老師。
2001年9月入門，禪修12年8個月，目前為精修講座同修。
【禪宗十法印 - 不被惡勢所嗔】
參加完領袖會329「青年領袖大團結」活動，儼然是一場法會般，我內心震撼不已：當一開始 師父開示時，我的第一個想法是，綜觀全台灣所有宗教界領袖，沒有人像 師父一樣願意勇敢接觸政治，進而改變政治。政治惡鬥之下導致社會不進步，人民不幸福， 師父清楚明白為政者要有一顆佛心才能真正造福人群，使人們安居樂業，即使法門因此蒙受了嚴重的法難，但 師父非但沒有卻步，還是全面性的藉由政治的、宗教的力量快速改造台灣的命運。 師父一直用身教教化我們，即使現實是困難的、即使是惡勢力，但菩薩不會畏懼，反而要快速定位、快速扭轉這惡局。
【修行人不可慢、疑】
我過去曾一度以為自己修行修得還不錯，但這一段時間冷靜下來，發現我一直在原地踏步的多，我現在才可以理解為何 師父說修行不是只來道場打打坐、上課來下課走，像修行公務員一樣，這不是真修行。日常生活的一切都是修行，我發現我以前似乎太過自負且狂妄了。
最近，我越來越感受到 師父對弟子的要求是非常嚴格的，即便 師父講話常平平淡淡，但有幾次聽 師父開示內心都有被打到的感覺。我以前太輕忽戒律的重要，一直無法理解甚麼叫「心就是道場」，一直到 師父這幾年開示戒律的重要性，才清楚明白，如 師父說「嗔心」、「悶悶不樂是嗔心」、「嫉妒、記仇是嗔心」，修行跟生活是密不可分，生活就是修行。在此勉勵自己，也勉勵師兄師姐，戒律真的是要嚴守，要自我要求， 師父亦曾開示，戒律守好了，剩下的都交給 師父；戒律沒有收好，下輩子重新再來。可見，修行不可兒戲，修行的「資糧位」是騙不了人的。
【菩薩成就的願力】
頓明師兄上週分享 師父開示提到：我們要「熱愛」禪定。反觀自己，我真的不夠「熱愛」禪定，可能連「愛」都還談不上。上週日(3/23)五個負責人的上台分享真實又激勵人心，回程時，聽淑娟師姐分享讓我有所共鳴：她提到愛華師姐說，她曾經有一段時間修行退步，後來就業力現前。她雖講得平平淡淡，但背後肯定有一番波折和辛酸的故事。修行確實一直在逆水行舟，不進則退。我最後一個被震撼的地方是：頓明師兄分享：他說他當年點完心燈後，一直要求自己絕不可負面情緒、不可生氣，他說他在這一部分下非常大的功夫，另外他也發願要在生命力最旺盛的時候不斷去作利益眾生的事，他的願力是接引十萬人。這是他在「內修」和「外行」中不斷精進的願力。
「十萬人!」我內心嚇了一大跳，我想他如此，其他負責人所具備的這種強大的使命感和抱負讓我自慚形穢。
參加最近幾場大活動，讓我修行過程種種點點滴滴歷歷在目，我深覺從今以後，自己要好好做好入世法的時間管理和加強自己的執行力。此外，更重要的是，一定要加強「精神力」，不讓自己修行委靡不振，更要自律，不可流於「負面情緒、負面批評」，要「自我要求」努力禪定，更重要的，是要在自己生命最旺盛的時候努力做利益眾生的事。
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2001年9月入門，禪修12年8個月，目前為精修講座同修。
參加完領袖會329「青年領袖大團結」活動，儼然是一場法會般，我內心震撼不已：當一開始 師父開示時，我的第一個想法是，綜觀全台灣所有宗教界領袖，沒有人像 師父一樣願意勇敢接觸政治，進而改變政治。政治惡鬥之下導致社會不進步，人民不幸福， 師父清楚明白為政者要有一顆佛心才能真正造福人群，使人們安居樂業，即使法門因此蒙受了嚴重的法難，但 師父非但沒有卻步，還是全面性的藉由政治的、宗教的力量快速改造台灣的命運。 師父一直用身教教化我們，即使現實是困難的、即使是惡勢力，但菩薩不會畏懼，反而要快速定位、快速扭轉這惡局。
【修行人不可慢、疑】
我過去曾一度以為自己修行修得還不錯，但這一段時間冷靜下來，發現我一直在原地踏步的多，我現在才可以理解為何 師父說修行不是只來道場打打坐、上課來下課走，像修行公務員一樣，這不是真修行。日常生活的一切都是修行，我發現我以前似乎太過自負且狂妄了。
最近，我越來越感受到 師父對弟子的要求是非常嚴格的，即便 師父講話常平平淡淡，但有幾次聽 師父開示內心都有被打到的感覺。我以前太輕忽戒律的重要，一直無法理解甚麼叫「心就是道場」，一直到 師父這幾年開示戒律的重要性，才清楚明白，如 師父說「嗔心」、「悶悶不樂是嗔心」、「嫉妒、記仇是嗔心」，修行跟生活是密不可分，生活就是修行。在此勉勵自己，也勉勵師兄師姐，戒律真的是要嚴守，要自我要求， 師父亦曾開示，戒律守好了，剩下的都交給 師父；戒律沒有收好，下輩子重新再來。可見，修行不可兒戲，修行的「資糧位」是騙不了人的。
【菩薩成就的願力】
頓明師兄上週分享 師父開示提到：我們要「熱愛」禪定。反觀自己，我真的不夠「熱愛」禪定，可能連「愛」都還談不上。上週日(3/23)五個負責人的上台分享真實又激勵人心，回程時，聽淑娟師姐分享讓我有所共鳴：她提到愛華師姐說，她曾經有一段時間修行退步，後來就業力現前。她雖講得平平淡淡，但背後肯定有一番波折和辛酸的故事。修行確實一直在逆水行舟，不進則退。我最後一個被震撼的地方是：頓明師兄分享：他說他當年點完心燈後，一直要求自己絕不可負面情緒、不可生氣，他說他在這一部分下非常大的功夫，另外他也發願要在生命力最旺盛的時候不斷去作利益眾生的事，他的願力是接引十萬人。這是他在「內修」和「外行」中不斷精進的願力。
「十萬人!」我內心嚇了一大跳，我想他如此，其他負責人所具備的這種強大的使命感和抱負讓我自慚形穢。
參加最近幾場大活動，讓我修行過程種種點點滴滴歷歷在目，我深覺從今以後，自己要好好做好入世法的時間管理和加強自己的執行力。此外，更重要的是，一定要加強「精神力」，不讓自己修行委靡不振，更要自律，不可流於「負面情緒、負面批評」，要「自我要求」努力禪定，更重要的，是要在自己生命最旺盛的時候努力做利益眾生的事。
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高雄禪修會館:A到A+的人生
高雄禪修會館 韋金龍師兄 60歲，主任工程師。
1995年入門，禪修十九年，目前為精修講座同修。
「妙法震開萬劫雲‧天眼毫光照大千」
佛弟子韋金龍於高雄禪修會館共修，在19年前（84年8月入門）由我家師姐陳寶美接引入禪門，一路過來一轉眼已經19個年頭。首先感恩 師父的大慈大悲以及 師父的大威德力。
【禪修：如獲至寶！】
師父的傳法是在自性本體，真正的心得無法透過語言文字來表達，惟有感恩二字。 師父常教導聞法要開悟，跟 師父修行不要用頭腦，要用心，惟有用心才能一次到位，不是只聽聽知識、學學方法，或是禪定能感受到什麼而已。對自性解脫無益的感應、感覺都是多餘，因為知道或是碰觸到不等於做到， 師父開示的很具體明白：精神體沒有進入、沒有深入、沒有融合一體，就還在有相界，無法解脫。
師父的傳法是使靈性解脫的無上妙法，如此殊勝，那我自己的修行變化到底在那裡？真心在那裡？是否有與 師父的心同步？人都只是會看到別人，但看不到自己，我也是不例外，主要是覺知敏銳力不夠。然而修行過程一關一關的超越自己，雖然辛苦，但卻很感恩，因為看到自己愈來愈解脫身心靈的束縛，好像這一世要解脫、回家有望了。
【人生如戲，修行正法不虛此生】
修行要開悟，了解人為何而來？修行目的是解脫輪迴之苦，自性能回故鄉淨土，我也時時反觀自己，是否大徹大悟？能否放下人世間名利、地位、錢財、感情這一切虛幻？人生是短暫的，但業力的束縛卻是累世累劫的痛苦，如影隨行。轉眼間，我已經入耳順之年，回顧這六十年來，人生如戲般。我從小身體就很差，到初中時每換季就頭痛感冒，看醫師打皮肉針到血管針，血管都變粗變大，思維意識也都是灰色無前途的感覺。自己也想改變，所以開始尋找如氣功點穴等等來治病養生，在40多年前這方面還是很保守，不像現在資訊發達。還好我可能在某世有做一點好事積一點功德，32年前我進入了我目前的公司，次年我在一個很奇特的機緣認識了我家師姐陳寶美且結婚，從此開始扭轉了我的人生。我自認根基不如人，如學識、口才、外相等在社會競爭是很不利的，但是在公司的前15年裡卻一路平步青雲、順順利利，公司業績很多，常常加班到晚上9點10點，當然存款也就不在話下。身體方面也有一個機緣，遇到一位同事的表哥，是武術氣功世家，他肯教我氣功養生，經過6年後身體調適的還不錯，也漸漸遠離病苦，但是我那潛在劣根性還是沒有磨滅：在一次當講師時沒得到講課原稿檔，自己覺得不受尊重而生嗔心，又不去溝通了解，也因此離開了6年的團體，雖然自己也知道這是不對的行為，就是自己無法控制。
幾年後我家師姐被好友美珍師姐接引入印心法門，當年也邀我入門，也因為我的傲慢心作祟，心想禪坐會比氣功有用嗎？遲遲沒有入門，次年我家師姐利用一次暑期兒童禪訓班的機會，邀我一同陪小孩去參加。當我進入道場，赫然感覺磁場超強，就此一踏入禪門至今就是19個年頭。入門後幾乎有課必上， 師父在那裡開光就趕到那裡，課後必寫筆記寫下禪定的境界情況。當時不了解想擁有是執著，貪法貪受 師父加持也是執著，後來才了悟修行不是意識在修行，不要記而是要用心去悟去實踐。慢慢也體會到一切法皆是虛幻，唯心唯真。我也同時看到很多宗教大師、氣功大師，隨著歲月的流失，色身一樣逃不掉，老的老走的走，就是不知他們的自性本體何去何從。
【實相界光電的禪定，才能真解脫】
禪定中見光已經成平常，片光、極光、閃電光，旋轉、跳動、放大、縮小，聚光成影等等，幾乎能不受地點場所約束，心一靜念一無就能有所感受。我家師姐卻對我說，這不是 師父要的心得，重要的是見光後你體內細胞、器官、血液、骨髓、神經、腦漿、腦皮層及所有法輪等等是否有淨化放光，精神意識是否清淨無染，自己的死人格性（累世意識）是否滅度；入世法的表現是否比昨日的你更佳、更優？身體是否更健康？待人處世是否更圓滿？心量是否更寬廣？
我家師姐時常提醒我，相信 師父是佛，如實同心同行， 師父就會給佛的證量，幫助我們突破修行的困難，這也是 師父的大願力，如果只把師父認為是一位長者，那只能得到一位長者的人間知識。修行要修回那一顆純真的心，超越意識思維，淨化色身的眾生，就能自現光明的本性，一切因因果果自然了。修行是內證的功夫，有沒有到位自己最清楚。 師父所開示的也都說的再明白不過了，心法也時時在傳給弟子，接下來是自己如何去參、去悟、去行。感恩 師父為弟子們所付出的一切。
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1995年入門，禪修十九年，目前為精修講座同修。
「妙法震開萬劫雲‧天眼毫光照大千」
佛弟子韋金龍於高雄禪修會館共修，在19年前（84年8月入門）由我家師姐陳寶美接引入禪門，一路過來一轉眼已經19個年頭。首先感恩 師父的大慈大悲以及 師父的大威德力。
【禪修：如獲至寶！】
師父的傳法是在自性本體，真正的心得無法透過語言文字來表達，惟有感恩二字。 師父常教導聞法要開悟，跟 師父修行不要用頭腦，要用心，惟有用心才能一次到位，不是只聽聽知識、學學方法，或是禪定能感受到什麼而已。對自性解脫無益的感應、感覺都是多餘，因為知道或是碰觸到不等於做到， 師父開示的很具體明白：精神體沒有進入、沒有深入、沒有融合一體，就還在有相界，無法解脫。
師父的傳法是使靈性解脫的無上妙法，如此殊勝，那我自己的修行變化到底在那裡？真心在那裡？是否有與 師父的心同步？人都只是會看到別人，但看不到自己，我也是不例外，主要是覺知敏銳力不夠。然而修行過程一關一關的超越自己，雖然辛苦，但卻很感恩，因為看到自己愈來愈解脫身心靈的束縛，好像這一世要解脫、回家有望了。
【人生如戲，修行正法不虛此生】
修行要開悟，了解人為何而來？修行目的是解脫輪迴之苦，自性能回故鄉淨土，我也時時反觀自己，是否大徹大悟？能否放下人世間名利、地位、錢財、感情這一切虛幻？人生是短暫的，但業力的束縛卻是累世累劫的痛苦，如影隨行。轉眼間，我已經入耳順之年，回顧這六十年來，人生如戲般。我從小身體就很差，到初中時每換季就頭痛感冒，看醫師打皮肉針到血管針，血管都變粗變大，思維意識也都是灰色無前途的感覺。自己也想改變，所以開始尋找如氣功點穴等等來治病養生，在40多年前這方面還是很保守，不像現在資訊發達。還好我可能在某世有做一點好事積一點功德，32年前我進入了我目前的公司，次年我在一個很奇特的機緣認識了我家師姐陳寶美且結婚，從此開始扭轉了我的人生。我自認根基不如人，如學識、口才、外相等在社會競爭是很不利的，但是在公司的前15年裡卻一路平步青雲、順順利利，公司業績很多，常常加班到晚上9點10點，當然存款也就不在話下。身體方面也有一個機緣，遇到一位同事的表哥，是武術氣功世家，他肯教我氣功養生，經過6年後身體調適的還不錯，也漸漸遠離病苦，但是我那潛在劣根性還是沒有磨滅：在一次當講師時沒得到講課原稿檔，自己覺得不受尊重而生嗔心，又不去溝通了解，也因此離開了6年的團體，雖然自己也知道這是不對的行為，就是自己無法控制。
幾年後我家師姐被好友美珍師姐接引入印心法門，當年也邀我入門，也因為我的傲慢心作祟，心想禪坐會比氣功有用嗎？遲遲沒有入門，次年我家師姐利用一次暑期兒童禪訓班的機會，邀我一同陪小孩去參加。當我進入道場，赫然感覺磁場超強，就此一踏入禪門至今就是19個年頭。入門後幾乎有課必上， 師父在那裡開光就趕到那裡，課後必寫筆記寫下禪定的境界情況。當時不了解想擁有是執著，貪法貪受 師父加持也是執著，後來才了悟修行不是意識在修行，不要記而是要用心去悟去實踐。慢慢也體會到一切法皆是虛幻，唯心唯真。我也同時看到很多宗教大師、氣功大師，隨著歲月的流失，色身一樣逃不掉，老的老走的走，就是不知他們的自性本體何去何從。
【實相界光電的禪定，才能真解脫】
禪定中見光已經成平常，片光、極光、閃電光，旋轉、跳動、放大、縮小，聚光成影等等，幾乎能不受地點場所約束，心一靜念一無就能有所感受。我家師姐卻對我說，這不是 師父要的心得，重要的是見光後你體內細胞、器官、血液、骨髓、神經、腦漿、腦皮層及所有法輪等等是否有淨化放光，精神意識是否清淨無染，自己的死人格性（累世意識）是否滅度；入世法的表現是否比昨日的你更佳、更優？身體是否更健康？待人處世是否更圓滿？心量是否更寬廣？
我家師姐時常提醒我，相信 師父是佛，如實同心同行， 師父就會給佛的證量，幫助我們突破修行的困難，這也是 師父的大願力，如果只把師父認為是一位長者，那只能得到一位長者的人間知識。修行要修回那一顆純真的心，超越意識思維，淨化色身的眾生，就能自現光明的本性，一切因因果果自然了。修行是內證的功夫，有沒有到位自己最清楚。 師父所開示的也都說的再明白不過了，心法也時時在傳給弟子，接下來是自己如何去參、去悟、去行。感恩 師父為弟子們所付出的一切。
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中和禪修會館:指引徬惶的學生找到人生的方向
● 賴玉琛 老師 / 新北市 安康高中 / 永和禪修會館
禪修到底有什麼好處？對我來說，禪修十多年來，身體變好，氣色紅潤，是最顯著的改變。我也很感恩，能夠運用禪的智慧，指引許多徬惶失措的學生，找到人生的方向。
在還沒禪修以前，我曾經參訪許多門派，也曾經在基督教教會接受三年的洗禮，所以對於各宗派都有一定的了解。然而，八十七年底，意外生了一場大病，讓我經歷了一段生死關卡，也開啟了禪修的機緣。
一個夜晚，我的子宮突然大出血，嚇壞了兩個小孩，趕緊打電話給剛出門買宵夜的先生，連夜送往醫院急診。
朦朧當中，我的意識好像脫離了身體，迅速地進入一個又一個漆黑漫長的隧道。陷入昏迷的時候，感覺像是與死神搏鬥，一不小心就可能永遠回不來。
昏迷中，我竟然看到一顆金色的球，接著，不知從哪裡聽到一個聲音說：「你的時間還沒到！」
沒多久，我就聽到有人在叫我的名字，好不容易循著聲音，睜開雙眼，恢復了意識。只見到一旁圍著醫護人員，以及滿臉焦慮又淚眼迷濛的丈夫，正握著我的手，不斷呼喚著我。
雖然暫時脫離險境，但是體力與精神還是很虛弱，需要長期的調養。當時學校的一位同事剛好在禪修，於是便鼓勵我透過禪修來調養身體，也因為這樣的機緣，我入了禪宗法門。
身體雖然尚未完全恢復，但在熱心同事的鼓勵下，加上自己也認為，如果能夠把身體調養好，無論如何都要試試，於是我決定拖著虛弱的身體，到永和禪修會館禪修。
一開始到永和的道場上課，最明顯的就是身體狀況變好了，臉色也漸漸紅潤了。藉由禪坐調氣，一方面調身，一方面也調心，身體恢復得相當快，沒多久，幾乎已完全康復。如今十多年了，甚至連感冒也沒有。
看到我的轉變，兩個小孩也很高興。每次一到要禪修的時間，他們都會主動提醒我要上課。有時候甚至因為學校的工作累到睡著，但只要上課時間一到，他們也會主動把我叫起來。禪修不僅讓我的身體重獲健康，小孩也變得比以前懂事，讓我更有信心。
目前我任職於安康高中，因為個性不拘小節，很多學生都喜歡與我互動。禪修之後，面對與學生之間的問題，我更懂得運用禪的智慧來轉變學生的心念。
曾經有一個叛逆的高三學生，因為朋友要替他慶祝生日，不想留校參加晚自習，但是又不敢直接翹課，便拿著假單要我幫他背書。
站在老師的立場，是不應該鼓勵學生在高三的關鍵時刻請假外出，更何況與他在一起的朋友，並不能引導他到正途。但是若斷然拒絕，可能會引起他的反彈，甚至翹課。
因此，最後我選擇不阻撓也不鼓勵的方式。只告訴他：「老師認為，你不應該在這時候請假出去玩，等你考上再慶祝也不遲。但是今天讓你自己決定，我幫你簽好假單，想出去，你就把假條送出；不出去，你就把它撕毀。但是不管你要不要出去，我都相信你能對自己的決定負責。」
最後，學生受到感動，選擇乖乖留在學校參加晚自習，拚大學聯考。
在教學的過程中，我會試著融入禪的智慧，來幫助對未來迷失與徬徨的學生。也因為印證到禪修無為的心法，我很樂意將這樣的力量與智慧，用在幫助學生開啟心靈世界。
在我教導的班級，班規就是「清淨、智慧、圓滿、圓覺」八字，這是我奉為圭臬的八字箴言。我認為，當內心清淨，沒有太多雜念，自然會開啟智慧；有了智慧，處理事情會更圓滿，甚至會覺悟生命的意義。衷心期許自己能夠透過禪的智慧，幫助學生從「心」出發，找到自己真正的人生目標。
原文網址：中和禪修會館（Facebook）:指引徬惶的學生找到人生的方向
禪修到底有什麼好處？對我來說，禪修十多年來，身體變好，氣色紅潤，是最顯著的改變。我也很感恩，能夠運用禪的智慧，指引許多徬惶失措的學生，找到人生的方向。
在還沒禪修以前，我曾經參訪許多門派，也曾經在基督教教會接受三年的洗禮，所以對於各宗派都有一定的了解。然而，八十七年底，意外生了一場大病，讓我經歷了一段生死關卡，也開啟了禪修的機緣。
一個夜晚，我的子宮突然大出血，嚇壞了兩個小孩，趕緊打電話給剛出門買宵夜的先生，連夜送往醫院急診。
朦朧當中，我的意識好像脫離了身體，迅速地進入一個又一個漆黑漫長的隧道。陷入昏迷的時候，感覺像是與死神搏鬥，一不小心就可能永遠回不來。
昏迷中，我竟然看到一顆金色的球，接著，不知從哪裡聽到一個聲音說：「你的時間還沒到！」
沒多久，我就聽到有人在叫我的名字，好不容易循著聲音，睜開雙眼，恢復了意識。只見到一旁圍著醫護人員，以及滿臉焦慮又淚眼迷濛的丈夫，正握著我的手，不斷呼喚著我。
雖然暫時脫離險境，但是體力與精神還是很虛弱，需要長期的調養。當時學校的一位同事剛好在禪修，於是便鼓勵我透過禪修來調養身體，也因為這樣的機緣，我入了禪宗法門。
身體雖然尚未完全恢復，但在熱心同事的鼓勵下，加上自己也認為，如果能夠把身體調養好，無論如何都要試試，於是我決定拖著虛弱的身體，到永和禪修會館禪修。
一開始到永和的道場上課，最明顯的就是身體狀況變好了，臉色也漸漸紅潤了。藉由禪坐調氣，一方面調身，一方面也調心，身體恢復得相當快，沒多久，幾乎已完全康復。如今十多年了，甚至連感冒也沒有。
看到我的轉變，兩個小孩也很高興。每次一到要禪修的時間，他們都會主動提醒我要上課。有時候甚至因為學校的工作累到睡著，但只要上課時間一到，他們也會主動把我叫起來。禪修不僅讓我的身體重獲健康，小孩也變得比以前懂事，讓我更有信心。
目前我任職於安康高中，因為個性不拘小節，很多學生都喜歡與我互動。禪修之後，面對與學生之間的問題，我更懂得運用禪的智慧來轉變學生的心念。
曾經有一個叛逆的高三學生，因為朋友要替他慶祝生日，不想留校參加晚自習，但是又不敢直接翹課，便拿著假單要我幫他背書。
站在老師的立場，是不應該鼓勵學生在高三的關鍵時刻請假外出，更何況與他在一起的朋友，並不能引導他到正途。但是若斷然拒絕，可能會引起他的反彈，甚至翹課。
因此，最後我選擇不阻撓也不鼓勵的方式。只告訴他：「老師認為，你不應該在這時候請假出去玩，等你考上再慶祝也不遲。但是今天讓你自己決定，我幫你簽好假單，想出去，你就把假條送出；不出去，你就把它撕毀。但是不管你要不要出去，我都相信你能對自己的決定負責。」
最後，學生受到感動，選擇乖乖留在學校參加晚自習，拚大學聯考。
在教學的過程中，我會試著融入禪的智慧，來幫助對未來迷失與徬徨的學生。也因為印證到禪修無為的心法，我很樂意將這樣的力量與智慧，用在幫助學生開啟心靈世界。
在我教導的班級，班規就是「清淨、智慧、圓滿、圓覺」八字，這是我奉為圭臬的八字箴言。我認為，當內心清淨，沒有太多雜念，自然會開啟智慧；有了智慧，處理事情會更圓滿，甚至會覺悟生命的意義。衷心期許自己能夠透過禪的智慧，幫助學生從「心」出發，找到自己真正的人生目標。
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高雄禪修會館:禪修心得分享－奇幻旅程
高雄禪修會館 鄭聿婷師姐
2013年4月入門，禪修一年，目前為精修講座同修。
故事是這樣開始的，從小自己就會有想出家的念頭，開始進入了職場工作之後，常會遇到有人要接引我去修行，雖然如此，但是在進入我們法門修行之前，自己並沒有特別到其他法門去學習。直到去年，在生命的低潮時，遇到了一個客戶，她與我分享了印心佛法的好，也解答了我一些對生命的疑惑，給我一種安定的力量，所以自己才有機緣可以進來法門修行。
【真師無形 真法無相】
去年2013年的四月，我先報名了 師父五月份星期一的專修講座，之後也參加了一場會館的體驗禪，那是我第一次來到會館，會館的磁場給人很舒服的感覺，在開始上 師父的課之後，自己的心開始有了發生一些變化，雖然我也說不太上來那是什麼，不過那股莫名的力量卻讓自己可以一直留下來到現在。
雖然心的變化很難用語言文字來描述，不過，在生活中有發生過一些神奇的事，讓我印象深刻，這些點點滴滴的小故事都變成自己修行的能量，堅定了自己修行的道心。舉例來說，我在銀行工作，所服務的櫃台很忙，每天都有忙不完的事，幾乎沒什麼空閒，也不太有機會可以和客戶聊天，因為要服務的人很多，一個接著一個，沒什麼時間可以讓我們可以喘口氣休息一下。可是，某一天，有一位同修剛好來銀行辦事情，不知道為什麼，自己突然想和她說話，而且在我們對談的半小時內，都沒有客人進來按號碼牌，讓我可以好好的和那位同修講話，不被打擾，所以我才有機會知道印心佛法，有機會進來修行。後來才知道那是 師父的庇祐！因為在我進來修行一陣子之後，有一次我談起了這件事，同修跟我說，那時在她要去見我之前，她的心裡突然跟 師父說，她知道我很忙，希望 師父可以給她半小時，讓她有機會可以跟我推薦我們的印心佛法。聽完後我覺得很神奇，修行之後才發現原來 師父都默默的庇祐著眾生，佛度有緣人，當我們想解脫，改變人生的時候，我們就會有機會可以接上佛緣，來接受佛的教化，來扭轉我們的命運，改變生命的格局。
佛無所不在，時時想幫助眾生，可是我們要把手伸出來，佛才能幫助我們。在修行之後，常會發生許多諸如此類神奇的事。所以，修行印心佛法的生命是一段奇幻旅程，在旅程中常會有許多的驚喜在等著我們。
最後，謝謝 師父的愛、同修的愛，這麼多年來不斷的去推薦這樣殊勝的印心佛法，讓許多的人因為修行我們的印心佛法，而能真正的離苦得樂，得到真正圓滿的人生。
原文網址：高雄禪修會館（Facebook）:禪修心得分享－奇幻旅程
2013年4月入門，禪修一年，目前為精修講座同修。
【真師無形 真法無相】
去年2013年的四月，我先報名了 師父五月份星期一的專修講座，之後也參加了一場會館的體驗禪，那是我第一次來到會館，會館的磁場給人很舒服的感覺，在開始上 師父的課之後，自己的心開始有了發生一些變化，雖然我也說不太上來那是什麼，不過那股莫名的力量卻讓自己可以一直留下來到現在。
雖然心的變化很難用語言文字來描述，不過，在生活中有發生過一些神奇的事，讓我印象深刻，這些點點滴滴的小故事都變成自己修行的能量，堅定了自己修行的道心。舉例來說，我在銀行工作，所服務的櫃台很忙，每天都有忙不完的事，幾乎沒什麼空閒，也不太有機會可以和客戶聊天，因為要服務的人很多，一個接著一個，沒什麼時間可以讓我們可以喘口氣休息一下。可是，某一天，有一位同修剛好來銀行辦事情，不知道為什麼，自己突然想和她說話，而且在我們對談的半小時內，都沒有客人進來按號碼牌，讓我可以好好的和那位同修講話，不被打擾，所以我才有機會知道印心佛法，有機會進來修行。後來才知道那是 師父的庇祐！因為在我進來修行一陣子之後，有一次我談起了這件事，同修跟我說，那時在她要去見我之前，她的心裡突然跟 師父說，她知道我很忙，希望 師父可以給她半小時，讓她有機會可以跟我推薦我們的印心佛法。聽完後我覺得很神奇，修行之後才發現原來 師父都默默的庇祐著眾生，佛度有緣人，當我們想解脫，改變人生的時候，我們就會有機會可以接上佛緣，來接受佛的教化，來扭轉我們的命運，改變生命的格局。
佛無所不在，時時想幫助眾生，可是我們要把手伸出來，佛才能幫助我們。在修行之後，常會發生許多諸如此類神奇的事。所以，修行印心佛法的生命是一段奇幻旅程，在旅程中常會有許多的驚喜在等著我們。
最後，謝謝 師父的愛、同修的愛，這麼多年來不斷的去推薦這樣殊勝的印心佛法，讓許多的人因為修行我們的印心佛法，而能真正的離苦得樂，得到真正圓滿的人生。
原文網址：高雄禪修會館（Facebook）:禪修心得分享－奇幻旅程
中和禪修會館:禪修帶給我最珍貴的禮物：找到人生價值！
文／林國瑞(交通大學電子工程系所副教授)
當時，就是一個念頭出現腦海，也不知哪來的聲音，彷彿就像是告訴我，「是時候要思索人生了…」，加上祖母辭世，在我心中產生不小的震盪，就因為這樣的機緣，我在就讀交通大學研究所一年級時，接觸了禪修。
回憶我加入禪學社之初，心中一直掛念著祖母的離世，對於人生，有了一種未知感。
當時，讀起書來總是少了一股衝勁，專注力也比較渙散。在一次禪學社同學發送的禪修傳單上寫道：「禪修能提升專注力」，深深吸引了我的注意力。
多年禪修下來，讓我明白「禪」是宇宙萬物的真理，可以開闊思想，啟迪智慧。透過禪定，我深刻感受到身心的清淨，以及自然而然所產生的智慧，這就是「定中生慧」。而對很多事情，我也不再執著自己的看法。
禪修帶給我最珍貴的禮物，不僅是改善了過敏體質，更重要的，也打開了我原本封閉內向的個性。
我的成長過程，算是一路平順的，但是從國中開始，就一直深受鼻子過敏的困擾。沒想到禪修以後，身體的抵抗力增強了，漸漸地，我發現鼻子過敏的問題日趨減緩，讓我好驚喜，原本只是單純地想提升專注力，竟附帶治好了我的宿疾。
此外，禪修也轉化了我的個性與氣質。從小，由於家教甚嚴，養成我較為被動的個性，也缺乏探索冒險的精神，對於課業以外的事物，我都不太關心，所以無法與他人深入互動。
但是加入禪學社後，參與暑期禪訓營隊活動，卻意外打開了我原本狹窄生活的大門，我認識了很多新的朋友，逐漸開闊塵封已久的心門。那股從心裡油然而生的喜悅，讓我至今都難以忘懷。此後，我開始投入分享的行列，因為禪修的洗禮，讓我整個人變得積極又熱情。
以往在認識新朋友之初，我都會戰戰兢兢的，但是經過禪修的歷練後，現在面對陌生人時，我已不再怕生，甚至可以很自在地與對方分享禪的智慧。
如何活出有意義的人生，找到自己的人生價值？這是一個重要的生命課題。
以前我對於這方面的認知不夠強烈，自己也是處於摸索階段，對於人生，其實是沒有確切目標可言的。禪修以前，對於事物的看法，多半只是看表面。但是禪修之後，我可以看得更透徹。
目前我在大學任教，也一直很鼓勵學生或是時下的年輕人，應及早開始認識及探索自己，這對於樹立一個人的價值觀，有著很深遠的影響。因為求學階段，時間很彈性，是接觸禪修最適合的時機。就我個人的經驗，當一個人能及早確立人生方向，智慧就會從內在油然而生，不但可以應用在學業、解決人生問題，還可以造化命運。
現在的年輕人，因為家庭過度保護之故，大都抗壓力不高，禪修可以提升他們面對挫折的承受能力，更能在待人處事上有所超越，讓自己走在更圓滿的人生道路上。
<公教人員生命智慧禪修園地>
http://goveduchan.pixnet.net/blog/post/117122450
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當時，就是一個念頭出現腦海，也不知哪來的聲音，彷彿就像是告訴我，「是時候要思索人生了…」，加上祖母辭世，在我心中產生不小的震盪，就因為這樣的機緣，我在就讀交通大學研究所一年級時，接觸了禪修。
回憶我加入禪學社之初，心中一直掛念著祖母的離世，對於人生，有了一種未知感。
當時，讀起書來總是少了一股衝勁，專注力也比較渙散。在一次禪學社同學發送的禪修傳單上寫道：「禪修能提升專注力」，深深吸引了我的注意力。
多年禪修下來，讓我明白「禪」是宇宙萬物的真理，可以開闊思想，啟迪智慧。透過禪定，我深刻感受到身心的清淨，以及自然而然所產生的智慧，這就是「定中生慧」。而對很多事情，我也不再執著自己的看法。
禪修帶給我最珍貴的禮物，不僅是改善了過敏體質，更重要的，也打開了我原本封閉內向的個性。
我的成長過程，算是一路平順的，但是從國中開始，就一直深受鼻子過敏的困擾。沒想到禪修以後，身體的抵抗力增強了，漸漸地，我發現鼻子過敏的問題日趨減緩，讓我好驚喜，原本只是單純地想提升專注力，竟附帶治好了我的宿疾。
此外，禪修也轉化了我的個性與氣質。從小，由於家教甚嚴，養成我較為被動的個性，也缺乏探索冒險的精神，對於課業以外的事物，我都不太關心，所以無法與他人深入互動。
但是加入禪學社後，參與暑期禪訓營隊活動，卻意外打開了我原本狹窄生活的大門，我認識了很多新的朋友，逐漸開闊塵封已久的心門。那股從心裡油然而生的喜悅，讓我至今都難以忘懷。此後，我開始投入分享的行列，因為禪修的洗禮，讓我整個人變得積極又熱情。
以往在認識新朋友之初，我都會戰戰兢兢的，但是經過禪修的歷練後，現在面對陌生人時，我已不再怕生，甚至可以很自在地與對方分享禪的智慧。
如何活出有意義的人生，找到自己的人生價值？這是一個重要的生命課題。
以前我對於這方面的認知不夠強烈，自己也是處於摸索階段，對於人生，其實是沒有確切目標可言的。禪修以前，對於事物的看法，多半只是看表面。但是禪修之後，我可以看得更透徹。
目前我在大學任教，也一直很鼓勵學生或是時下的年輕人，應及早開始認識及探索自己，這對於樹立一個人的價值觀，有著很深遠的影響。因為求學階段，時間很彈性，是接觸禪修最適合的時機。就我個人的經驗，當一個人能及早確立人生方向，智慧就會從內在油然而生，不但可以應用在學業、解決人生問題，還可以造化命運。
現在的年輕人，因為家庭過度保護之故，大都抗壓力不高，禪修可以提升他們面對挫折的承受能力，更能在待人處事上有所超越，讓自己走在更圓滿的人生道路上。
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中和禪修會館:【禪定不思議】 禪定的孩子與眾不同
● 葉小雨 老師 /新埔國小二年級導師.新埔國小童軍團團長
修行「印心禪法」以來，我一直在班上推行「打坐調息」的晨間活動。
一開始想要推行時，會考慮到很多問題：怕家長因為宗教問題而反彈、怕孩子因為年紀小坐不住、也會怕旁人會用宗教的眼光，來看待這件美好的事。
所以；一開始我會從健康的角度跟孩子們說：『打坐調呼吸，可以讓自己培養專注力，可以幫助他們在心浮氣燥的時候，讓「心」定下來，也會幫助我們清除身體裡不好的雜質，讓身體更健康。』
初秋的早晨，小雨老師帶學生打坐，大家把外套蓋在腿上，既溫暖又促進體內氣血循環，可以幫助孩子們坐得更定。
說完之後，我會請孩子們脫掉鞋子，坐在桌子上，細心講解手勢與盤腿的姿勢，同時帶著他們在一吸一呼之間，體驗身體與大自然「合而為一」的感受。
孩子們打坐時，我會在行間巡堂，幫助不懂的孩子們調整姿勢，並適時給予讚美與鼓勵，讓他們對打坐這件事充滿信心與樂趣。
通常在下座前，我會跟孩子們說：『好棒喔！大家已經坐了15分鐘，現在我們要準備起座囉！』。然後，我會請孩子們眼睛先不要張開，雙手搓一搓，讓掌心發熱，然後把掌心的熱氣敷在眼睛、太陽穴、雙腳雙腿，然後再搓一搓，把熱氣運到額頭、頸部和後腰部。
做完這些動作之後，我才會請孩子們將眼睛慢慢張開，把鞋子穿起來，完成一場完整的打坐調息活動。
通常孩子們在剛張開眼睛後的第一個表情，是超級無敵燦爛的微笑！然後開心的跟我說：『老師！好舒服喔！』。聽到他們對打坐的感受如此舒適與美好，我更有信心在班上實施這個有益身心健康的好活動了。
許多孩子回家也經常會打坐，每學期開家長日時，家長們都非常感謝老師教小朋友打坐。
現在，這班已經升上二年級，我們還是保持每週一跟週三早晨打坐的好習慣。還記得剛開學不久，我們班正在打坐的時候，校長經過我們班走廊，看到所有的孩子都靜靜的盤腿坐在桌子上，不動如山。
於是，便好奇的走進來看我們在做什麼，一直等到小朋友下坐以後，校長張著大眼睛問我：「老師！妳是怎麼辦到的啊？可以讓二年級全班的小朋友坐著不動15分鐘！」。我笑笑的跟校長說，那是因為我們從一年級開始就培養打坐調靜心的好習慣，所以孩子們到二年級時當然可以做得很好啊！
我的孩子很乖很貼心，常常有家長或其他老師跟我說，我不在的時候，小朋友好獨立，自我管理非常好。
「早自習」時，其它班還在亂轟轟的時候，只見我們的班長一一指派工作給各小隊長，同時，在剛上課的那個混亂期，讀經小老師也會非常認真負責的帶大家朗讀經典，一直到老師來為止，全班都是靜悄悄，不會讓老師生氣與操心喔！
這一切都要感謝「禪坐」所帶來的好處，讓孩子們在日常生活中，不知不覺養成靜心與沉穩的個性，也幫助他們智慧漸開，知道自己該做什麼，不該做什麼，行為自然有了準則。感恩心蓮老師對我帶班上孩子們打坐的指導，讓我能夠擁有一群貼心又可愛的好孩子。
文章截錄自：禪天下雜誌no.97
<公教人員生命智慧禪修園地>
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修行「印心禪法」以來，我一直在班上推行「打坐調息」的晨間活動。
一開始想要推行時，會考慮到很多問題：怕家長因為宗教問題而反彈、怕孩子因為年紀小坐不住、也會怕旁人會用宗教的眼光，來看待這件美好的事。
所以；一開始我會從健康的角度跟孩子們說：『打坐調呼吸，可以讓自己培養專注力，可以幫助他們在心浮氣燥的時候，讓「心」定下來，也會幫助我們清除身體裡不好的雜質，讓身體更健康。』
初秋的早晨，小雨老師帶學生打坐，大家把外套蓋在腿上，既溫暖又促進體內氣血循環，可以幫助孩子們坐得更定。
說完之後，我會請孩子們脫掉鞋子，坐在桌子上，細心講解手勢與盤腿的姿勢，同時帶著他們在一吸一呼之間，體驗身體與大自然「合而為一」的感受。
孩子們打坐時，我會在行間巡堂，幫助不懂的孩子們調整姿勢，並適時給予讚美與鼓勵，讓他們對打坐這件事充滿信心與樂趣。
通常在下座前，我會跟孩子們說：『好棒喔！大家已經坐了15分鐘，現在我們要準備起座囉！』。然後，我會請孩子們眼睛先不要張開，雙手搓一搓，讓掌心發熱，然後把掌心的熱氣敷在眼睛、太陽穴、雙腳雙腿，然後再搓一搓，把熱氣運到額頭、頸部和後腰部。
做完這些動作之後，我才會請孩子們將眼睛慢慢張開，把鞋子穿起來，完成一場完整的打坐調息活動。
通常孩子們在剛張開眼睛後的第一個表情，是超級無敵燦爛的微笑！然後開心的跟我說：『老師！好舒服喔！』。聽到他們對打坐的感受如此舒適與美好，我更有信心在班上實施這個有益身心健康的好活動了。
許多孩子回家也經常會打坐，每學期開家長日時，家長們都非常感謝老師教小朋友打坐。
現在，這班已經升上二年級，我們還是保持每週一跟週三早晨打坐的好習慣。還記得剛開學不久，我們班正在打坐的時候，校長經過我們班走廊，看到所有的孩子都靜靜的盤腿坐在桌子上，不動如山。
於是，便好奇的走進來看我們在做什麼，一直等到小朋友下坐以後，校長張著大眼睛問我：「老師！妳是怎麼辦到的啊？可以讓二年級全班的小朋友坐著不動15分鐘！」。我笑笑的跟校長說，那是因為我們從一年級開始就培養打坐調靜心的好習慣，所以孩子們到二年級時當然可以做得很好啊！
我的孩子很乖很貼心，常常有家長或其他老師跟我說，我不在的時候，小朋友好獨立，自我管理非常好。
「早自習」時，其它班還在亂轟轟的時候，只見我們的班長一一指派工作給各小隊長，同時，在剛上課的那個混亂期，讀經小老師也會非常認真負責的帶大家朗讀經典，一直到老師來為止，全班都是靜悄悄，不會讓老師生氣與操心喔！
這一切都要感謝「禪坐」所帶來的好處，讓孩子們在日常生活中，不知不覺養成靜心與沉穩的個性，也幫助他們智慧漸開，知道自己該做什麼，不該做什麼，行為自然有了準則。感恩心蓮老師對我帶班上孩子們打坐的指導，讓我能夠擁有一群貼心又可愛的好孩子。
文章截錄自：禪天下雜誌no.97
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高雄禪修會館:禪修心得分享－祥光法雨潤蒼生
師父好，在這新的一年先向 師父說聲「新年快樂」！在元旦當天，弟子參與了財團法人釋迦牟尼佛救世基金會在關西禪修中心所舉辦的元旦大禪定，不僅場面浩大，最重要的是，當日 師父的佛光真的非常強。我與高雄同修們參與該禪定的場次是第四場，地點位於大禪堂。
一開始，大家先聆聽 師父的新年開示，約40分鐘。在聆聽一小段後，我就不自主地閉眼去用心聽，專注禪心與明心脈輪去用心聽。一閉上眼，就觀到 師父的金光法身在前面不斷的綻放佛光為大家加持，自己當下也正在吸收大量佛光。但是，正當我吸到一半時，突然眼前出現好多陌生的面孔，愈來愈多，最後這些面孔多到眼前一片漆黑。當下感覺自己被一團黑氣包圍住，彷彿自己被關在一間陰暗的小房間內，且被包圍得密不通風，好像快無法呼吸了。
當自己面臨如此狀態時，只有運用名色脈輪呼吸，這樣自己就能進入名色脈輪的法界禪定而不被影響。進入名色脈輪法界後，當下便如如不動地讓名色脈輪運轉。當名色脈輪運轉到一程度後，自己體內的能量開始逐漸增強並擴大， 師父法身突然射出一小道光進入我的體內，加強脈輪運轉的能量，將那團黑氣給清淨掉。
【 師父說法 光照大千 】
快清淨完畢時， 師父的法身依然在前方觀著我，我自己就用「心」去跟 師父法身相應，再加強能量。接著， 師父就射出一團白光球給我，該光球在 師父手上原本小小一顆，到我面前就突然變得好大一顆，也就是說， 師父是拿著光球，而我是用抱的。當我抱到光球，感覺光球表面好像一顆柔軟的大水球，且當將手伸入球內時，卻感覺裡面只有清涼之氣，好像大雪山的清涼之氣，非常舒服！
但是，接到這顆球之後，不要高興得太早，因為 師父傳訊考我！ 師父只是簡單地問：「然後呢？」面對佛的考試，當下用心去感受自己心中的答案，並且當下將答案回給 師父。內心的答案是：「那就迴向給大家吧！」那顆光球就馬上如煙花一樣，散射出去給十方眾生。此時四周就變得更光明，讓我見證到什麼是「天眼毫光照大千」，且心中的世界真的是大到無邊無際，心中的光明真的是亮到如無量光。更有趣的是，當下也感受到體內十脈輪的變化！
當 師父在開示中提到十法界時，體內十個脈輪也跟著運轉，十脈輪變十個光球，愈來愈大，大到十輪合一的境界，內心出現一尊菩薩。當這尊菩薩感受到這十合一的能量後，就開始變大了。
40分鐘的開示結束後，接著就是20分鐘的禪定。開始禪定時，感覺非常舒服，當下就入定了。短短20分鐘結束後，還不想下坐，且當下覺得做人好累，修行正法好自在！好舒服！但是，不能只有自己而已，還要大家好，故心中發出一個願力，希望自己能幫助真心修行者心開見佛。
最後，我觀到 師父法身將藥師佛請下來，非常巨大而莊嚴的藥師佛，且除了藥師佛的法身發金光與白光之外，就連法座也是綻出紅光與金黃光，而佛的整個背面都是一整片的藍色與綠色交織的琉璃光，好像孔雀開屏一樣，而且都是會動的，當下覺得藥師佛實在是太生動了！願將這一切都分享給大家。
覺妙印明 合十感恩 師父
文章出處：禪天下雜誌 107期
禪天下雜誌官網：http://www.zencosmos.com.tw/web/
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中和禪修會館:一日一禪定，科技人的心靈雞湯
一、入門緣由
在入門禪修以前，原本駿寬師兄對於宗教懷有一種舊有傳統的思想，總是將禪坐和宗教劃上等號，認為是年長者的養生之道；偶然一次在關注動物保護主義的網路演講的影片，觸動了駿寬師兄愛護動物的慈悲心，而開始改變飲食習慣。不吃肉類，只吃簡單的蔬食，不勉強身邊的人一起做調整。漸漸地，發現自己心中越來越喜樂。
在調整飲食改變的同時，師兄也閱讀了楊定一博士《真原醫》一書。書中提及健康飲食的好處，以及身心靈平衡的健康秘訣。首度讓駿寬師兄對禪坐的看法改觀。其中，最讓師兄印象深刻的是，楊博士的小女兒在孩提時代，曾有過一段特殊的禪坐經驗。在五日禪修的最後一日，嚎啕大哭的說：「原來人生是一場空！」一面看著這段故事，師兄頓時感受到，小女孩對生命一定有著深刻的體悟，才會如此真情流露並發自肺腑之言。隨著對禪坐的看法轉變後，與楊博士書籍的啟示，師兄開始心想：「是該時候要尋找一門正當法門來學習禪修了，最好是能身在其中與同修一起攜手精進。」遂開啟師兄認真找尋禪修法門的契機！
之後因緣際會，恰巧由朋友介紹在台灣大學的會議廳，有一場禪修演講。當中，除了感受到演講者分享入門禪修後，對其學業、工作及人際方面的改善之外，也認識了禪修法門沒有唸經、跪拜等繁瑣的方便法儀式。演講結束後，雖然並不認識在場與會的師兄姊及來賓，劉師兄更加確信禪修對自己生活各方面，是十分有助益的。於是，回到家裡便自己練習，但因為不得要領而靜不下心來，只好邊看網路楊定一博士的教學與一邊自己摸索。
二、公司禪學社講座吸引
半年後，某天師兄參加一場公司禪學社舉辦的講座「上班族秘密武器：十分鐘大腦活化術」。此次演講師資所講述的內容，與半年前在台大會議廳所聽取的經驗分享，讓駿寬師兄心裡升起一鼓加入禪修的動力，便主動認識禪學社的熊菁菁師姐。剛好得知當晚在中和會館，正好舉辦覺妙義明居士的演講，題為：「禪修 健康快樂幸福跟著來」。當時，駿寬師兄一心只想趕著到會館參加難得的＂體驗禪＂，因此突破以往晚下班的習慣，當日六點準時下班，與熊菁菁師姐一同前往參加演講。奠基於次演講的收穫，師兄決定參加週六的專修講座，利用假日上午，來會館聆聽 師父的開示，開始正式步上學習禪修的大道。
雖然一開始練習禪坐沒多久時間，雙腿不時感覺到酸麻痛，但是駿寬師兄仍然不放棄，更加專心地聆聽 師父開示內容。回到家也勤奮地練習盤坐。經過半年後，已經可以一次盤坐40分鐘，在此期間，師兄也把握一週一次的專修班課程，及嚴守一天一禪定的練習， 遵循著師父所傳授之專注十脈輪要領。
三、參與禪定營的收穫體悟
於今年2014年初，師兄參加在禪修中心舉辦的一日禪定營。也許是平日不斷地往禪定方面下工夫，主辦單位所安排的每堂課程，都讓劉師兄有不同的體驗感受，與內心的變化。有趣的是，這些變化與感受，有一些是平時在會館上課或回家練習就有同樣的體驗。例如坐了20分鐘，隨即靜下心來，開始專注名色脈輪後，突然像是回歸到初修時，大腿因舊傷出現的疼痛，那是一種痛到骨髓神經的痠痛麻，因而影響到脈輪的專注。進而體悟到，自己對禪坐需要再紮實地下功夫不可。
除此之外，有一些則是沒有過的特殊體驗。如在戶外自由禪坐，奇妙似地，坐了40分鐘以上，都沒有感覺到痠痛麻。接下來專注禪心脈輪，和佛曲教唱課程，卻是一路痛到底。來到遠離都市喧囂的禪修中心一整天，感受到能量與心靈的徹底的變化。回程時，覺得身心舒暢，精神奕奕，脊椎也比以往更能挺直。當下滿足的心情，駿寬師兄決定了下回要再報名參加。
之後參加禪定二日營，不同於一日禪的活動。在禪修中心多留宿一晚，第二天早上的戶外觀太陽體驗，跟隨著一步步地師資的帶領，逐漸看到太陽尚未整體升起來的圓缺形狀，隨後觀察到一個與圓缺一樣形狀的黑幕，罩著太陽的亮光。此時，圓缺黑幕的四周圍，正散發出很漂亮的七彩光芒！隨後，師兄專注地跟著師資指示，專注三心定位(無始、明心、禪心)時，閉上眼睛，就看到一個小綠色光點短暫的出現在眼前，但是不管它，持續的專注在脈輪，這次感覺更痠痛了。有了禪二的痛之後，再回顧禪一的痛根本就不算什麼。原本以為，平時在會館上專修班與精修班，聆聽 師父開示練習盤坐，已能足足勝任，然後還可以跟著 師父後半段25~30分鐘的禪定練習，有這樣的功力應該不用害怕了。但是參加完禪二之後，體悟到禪定功夫不足，因而開始自我要求。力求精進的劉師兄深深感受到，需要更精進學習才行！
四、 無私的付出--義工經驗的分享
訪問到對於擔任義工為他人付出，劉師兄與採訪組分享，如同是回顧當年在學生時期，偶然受同鄉的學姊邀請參加登山健行，除因為同鄉的親切與信任感之外，也從每次登山健行的過程中，發現到原來自己是喜歡山上的寧靜與純粹感，自然而然地想要將這份寧靜美好，一同分享給更多的學弟妹的心情。師兄擔任義工的心態，也同樣地出自同理心，希望將自己覺得很棒的禪修經驗，能夠幫助更多有興趣的人能一起超越自己，在身心靈上見證蛻變。沒有此番經歷過的人，或許都無法切實體會。駿寬師兄認為，凡在心底如實經歷過的話，就一定曉得！
古語說的好：「師父領進門，修行在個人！」 悟覺妙天師父曾開示：「入門沒有先後，不一定晚進來修印心佛法，就會比較晚察悟到佛光自性。」決定於開悟早晚與否，與精進解脫的速度。現在會館課後，劉師兄也會依 師父開示，搭配在禪修上的經驗與體悟，與同組的師兄姊們彼此分享，互相鼓勵，交流心得。
五、心得體悟
記得 師父曾諄諄叮嚀，修行之人，不要只有到會館每週一上課，一週只坐那一次，回家定要每日練習，不要著急，一路傻傻地修下去就好。駿寬師兄有了禪定營的經驗，相信日日精進，會讓自己進步的更快。從一開始的盤坐，及舌頂上顎，還有姿勢以及腹部呼吸，這些都是平常不會有的練習。駿寬師兄認為，要開始好的習慣，必定需要時間不停地累積。因此持續地練習，並深信，要進入禪定的境界，這些基本功夫都要做到火侯。目前師兄在禪坐上能力進步很多，每次上完 師父親傳的精修講座，都如同清晨剛睡飽起床似地精神飽滿；在上課前，那種下班後的例行疲累感，在經過滿滿九十分鐘的 師父開示課程，與會館清靜磁場之下，身心變得十分舒暢，心情也跟著放鬆，並滿懷快樂與感恩心情。
這是劉駿寬師兄禪修11個月後，獲得的最不可思議的寶貴收穫。駿寬師兄最是珍惜身處會館，享受清淨的佛光和磁場之時，讓自己身心靈恢復到最佳的狀態。
財團法人釋迦牟尼佛救世基金會：http://www.buddhachan.org/tw/
認識印心佛法：http://www.zen.org.tw/web/buddha.php
禪林正傳部落格：http://chanbiography.blogspot.tw/
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