現代婦女多身兼多職，在顧及家庭和工作間，常常分身乏術，忙亂模糊生活目標，有愈來愈多女性，重視追求人生真正的價值，她們是如何在忙碌的生活中，安排生命順位，強化自身能量？本期介紹五位禪修媽媽，看看她們如何用禪精神，來經營及應對生命的各種課題挑戰，帶領家庭朝著圓滿路上前進。
文/曹麗蕙、高毓霠、邱琤蕙 攝影/徐文峰
黃淑姬：打造禪門如來家庭
「每件事情的發生，都有其考驗，不論是順考或是逆考，對於靈性都是一種成長。」
她分享，透過禪修的轉化，不光是自身能以海闊天空的態度來圓滿事情，更因為善的磁場轉化，帶動了全家整體的改變。
從事高中教職四十年多年的黃淑姬，是一位標準的職業婦女。面對現代女性必須扮演多重角色的甘苦有著深刻的感受。
多年來，不論在職場、妻子或是母親的位置，她總秉持「禪的精神智慧」來經營及應對生命的各種挑戰課題。
黃淑姬回憶起當初接觸印心禪法的禪機，「當時是因為病苦而來找答案的。」
面對了生命無助的病考，試圖尋求解決的方法，她感念在廿年前有了這樣的福氣讓她真正了悟人生真實意義。
從小對於宗教或是心靈探索深感興趣，曾經接觸天主教、基督教，甚至也浸濡傳統佛教長達十年之久，最終在印心禪法中真正對靈性有了更深一層的體悟。
「一心生萬法，當心能定下來，定中生智慧，便能從迷惘困境中超脫，甚至能輕鬆的釐清所有的事情，做好正確的取捨與決定。」她笑著說。
這廿年來，全家人都一同虔心禪修，家中有三個孩子的黃淑姬表示，因為禪修，改變了家裡許多的狀況，她最感謝的是因為孩子們在禪修中，懂得因果道理，舉凡行為態度，或是面對生命課題，都在不斷精進中蛻變得很好，都能以更積極的態度生活。
看著現代許多婦女，常面對教導孩子的窘境而感到無助，「每件事情的發生，都有其考驗，不論是順考或是逆考，對於靈性都是一種成長。」
她以自身經驗分享，透過禪修的轉化，不光是自身能以海闊天空的態度來圓滿事情，更因為善的磁場轉化，帶動了全家整體的改變。
她說明，小兒子在小時候，成長較為遲緩，因此她花費許多心思來教導孩子，小兒子在6歲時，就跟著哥哥姊姊開始學習打坐，也利用暑假時間參加兒童禪，漸漸地孩子有了好的改變，也成長許多，看在黃淑姬眼中，她知道這些都是禪的力量。
因此她深刻體認，若非孩子的鞭策，或許自己也只是庸庸碌碌的過一生。
面對孩子，不單是要解決孩子的問題，其實最需要調整的是父母本身，黃淑姬表示，「唯有仰賴父母智慧態度，才可以帶領家庭朝著圓滿的道路前進。」
她建議，可以從三個面向來強化職業婦女的自身能量。
第一，就是要照顧自己的身體，她提到：「母親是沒有生病的權利。」一個家庭的精神支柱除了父親之外，母親也是很重要的角色。當母親生病，便會影響整體家庭正常的運作。
一位母親不僅要擁有健康的身體，處理生命大小事務，其實都需仰賴極高智慧。如何擁有智慧，也與「心」脫離不了關係，因為心的清淨可以產生智慧的能量，不論自己擔任什麼樣的角色，秉持著清淨智慧的心，「凡事都能看得到、看得懂，還能看得透」，做起事來自然都能遊刃有餘。
黃淑姬強調，母親還要對生命具有真正了悟的態度，禪修可以讓腦靈活、心輕盈。「當心輕鬆，就沒病苦；當心輕巧，就不會爲我執、法執所困，自然而然可以掌握每個瞬間際遇，懂得把握當！」她笑著說。面對工作、家庭、孩子，除了要具備傳統道德，也需要以現代化的生活觀，來經營家庭。
她表示，「一位具有智慧禪的婦女，一定要先學會懂得用順風耳聽、用千里眼看，本身應該擁有般若的大智慧，懂得妙觀察智」當人家只看懂一步，自己卻可以看透千百步，讓事情可以處理得妥當圓滿，這就是禪的智慧。
培養耳聰目明的智慧該如何著手？黃淑姬笑著說：「這就要從清淨入手」。心清淨則覺察力可以更敏銳，這就是妙觀大千微妙法。
禪修後從清淨入手，可以改變個性、習性、靈性的狀態，讓個性更柔軟、習性更好、靈性更超凡，對於身兼多職的母親是一種生命向上提升的狀態。
學習到耳聰目明妙觀智慧，就能覺知自己「心的變化」，黃淑姬認真地說：「當人落入意識、情緒，其實就是災難發生的前兆。
但是禪定功夫愈好，其實被習性所牽引的狀態也愈少，自己的靈性也會愈提升，可以將更多的事情處理得更圓滿。」人雖然少不了七情六慾，但也因為根塵重，而往往庸人自擾，禪定就是能讓心透過定而後清淨，然後可以將俗事看得更透徹。
她舉例，若是一個孩子回家，明明很累想休息，但身為母親的人卻只顧自己的想法要求孩子快點完成功課，而忽略孩子當下的狀況，就容易造成親子間的紛爭。
「當禪修後你就會明白，眾生要什麼你就給他什麼，若只是以『我』為出發點，就看不到眾生需求，便會產生誤解」，套在親子關係上，她建議身為母親的人可以試著跳脫主觀意識的表現，這樣才能在互動中找到平衡，獲得良好的溝通。
母親的起心動念，其實對一個家庭有著極大的影響力。她提出「一念相印法界就成」，善用念力，可以影響周邊因緣法界，每個清淨的起心動念，其實都能傳遞給家中的成員。
不論是擔任哪一種角色，只要秉持正念，就可以有好的機會改變。她提到，禪是生命能使用的最高智慧，若是能在日常生活的行住坐臥中滴水不漏的運用，便可以締造出圓滿的法界。當自己能成為一位靈性充滿的人，也可以感染身邊的每個人。例如用菩薩心做出的菩薩菜，以愛與祝福的念力為出發點，在生活中時時刻刻都能禪心妙用。
(全文請詳見禪天下雜誌 NO.83)
原文網址：台中市禪修會館
文/曹麗蕙、高毓霠、邱琤蕙 攝影/徐文峰
黃淑姬：打造禪門如來家庭
「每件事情的發生，都有其考驗，不論是順考或是逆考，對於靈性都是一種成長。」
她分享，透過禪修的轉化，不光是自身能以海闊天空的態度來圓滿事情，更因為善的磁場轉化，帶動了全家整體的改變。
從事高中教職四十年多年的黃淑姬，是一位標準的職業婦女。面對現代女性必須扮演多重角色的甘苦有著深刻的感受。
多年來，不論在職場、妻子或是母親的位置，她總秉持「禪的精神智慧」來經營及應對生命的各種挑戰課題。
黃淑姬回憶起當初接觸印心禪法的禪機，「當時是因為病苦而來找答案的。」
面對了生命無助的病考，試圖尋求解決的方法，她感念在廿年前有了這樣的福氣讓她真正了悟人生真實意義。
「一心生萬法，當心能定下來，定中生智慧，便能從迷惘困境中超脫，甚至能輕鬆的釐清所有的事情，做好正確的取捨與決定。」她笑著說。
這廿年來，全家人都一同虔心禪修，家中有三個孩子的黃淑姬表示，因為禪修，改變了家裡許多的狀況，她最感謝的是因為孩子們在禪修中，懂得因果道理，舉凡行為態度，或是面對生命課題，都在不斷精進中蛻變得很好，都能以更積極的態度生活。
看著現代許多婦女，常面對教導孩子的窘境而感到無助，「每件事情的發生，都有其考驗，不論是順考或是逆考，對於靈性都是一種成長。」
她以自身經驗分享，透過禪修的轉化，不光是自身能以海闊天空的態度來圓滿事情，更因為善的磁場轉化，帶動了全家整體的改變。
她說明，小兒子在小時候，成長較為遲緩，因此她花費許多心思來教導孩子，小兒子在6歲時，就跟著哥哥姊姊開始學習打坐，也利用暑假時間參加兒童禪，漸漸地孩子有了好的改變，也成長許多，看在黃淑姬眼中，她知道這些都是禪的力量。
因此她深刻體認，若非孩子的鞭策，或許自己也只是庸庸碌碌的過一生。
面對孩子，不單是要解決孩子的問題，其實最需要調整的是父母本身，黃淑姬表示，「唯有仰賴父母智慧態度，才可以帶領家庭朝著圓滿的道路前進。」
她建議，可以從三個面向來強化職業婦女的自身能量。
第一，就是要照顧自己的身體，她提到：「母親是沒有生病的權利。」一個家庭的精神支柱除了父親之外，母親也是很重要的角色。當母親生病，便會影響整體家庭正常的運作。
一位母親不僅要擁有健康的身體，處理生命大小事務，其實都需仰賴極高智慧。如何擁有智慧，也與「心」脫離不了關係，因為心的清淨可以產生智慧的能量，不論自己擔任什麼樣的角色，秉持著清淨智慧的心，「凡事都能看得到、看得懂，還能看得透」，做起事來自然都能遊刃有餘。
黃淑姬強調，母親還要對生命具有真正了悟的態度，禪修可以讓腦靈活、心輕盈。「當心輕鬆，就沒病苦；當心輕巧，就不會爲我執、法執所困，自然而然可以掌握每個瞬間際遇，懂得把握當！」她笑著說。面對工作、家庭、孩子，除了要具備傳統道德，也需要以現代化的生活觀，來經營家庭。
她表示，「一位具有智慧禪的婦女，一定要先學會懂得用順風耳聽、用千里眼看，本身應該擁有般若的大智慧，懂得妙觀察智」當人家只看懂一步，自己卻可以看透千百步，讓事情可以處理得妥當圓滿，這就是禪的智慧。
培養耳聰目明的智慧該如何著手？黃淑姬笑著說：「這就要從清淨入手」。心清淨則覺察力可以更敏銳，這就是妙觀大千微妙法。
禪修後從清淨入手，可以改變個性、習性、靈性的狀態，讓個性更柔軟、習性更好、靈性更超凡，對於身兼多職的母親是一種生命向上提升的狀態。
學習到耳聰目明妙觀智慧，就能覺知自己「心的變化」，黃淑姬認真地說：「當人落入意識、情緒，其實就是災難發生的前兆。
但是禪定功夫愈好，其實被習性所牽引的狀態也愈少，自己的靈性也會愈提升，可以將更多的事情處理得更圓滿。」人雖然少不了七情六慾，但也因為根塵重，而往往庸人自擾，禪定就是能讓心透過定而後清淨，然後可以將俗事看得更透徹。
她舉例，若是一個孩子回家，明明很累想休息，但身為母親的人卻只顧自己的想法要求孩子快點完成功課，而忽略孩子當下的狀況，就容易造成親子間的紛爭。
「當禪修後你就會明白，眾生要什麼你就給他什麼，若只是以『我』為出發點，就看不到眾生需求，便會產生誤解」，套在親子關係上，她建議身為母親的人可以試著跳脫主觀意識的表現，這樣才能在互動中找到平衡，獲得良好的溝通。
母親的起心動念，其實對一個家庭有著極大的影響力。她提出「一念相印法界就成」，善用念力，可以影響周邊因緣法界，每個清淨的起心動念，其實都能傳遞給家中的成員。
不論是擔任哪一種角色，只要秉持正念，就可以有好的機會改變。她提到，禪是生命能使用的最高智慧，若是能在日常生活的行住坐臥中滴水不漏的運用，便可以締造出圓滿的法界。當自己能成為一位靈性充滿的人，也可以感染身邊的每個人。例如用菩薩心做出的菩薩菜，以愛與祝福的念力為出發點，在生活中時時刻刻都能禪心妙用。
(全文請詳見禪天下雜誌 NO.83)
原文網址：台中市禪修會館
