我在 悟覺妙天師父的門下禪修已經兩年多了，我是由昱君師姐(我的同事)接引入門的。因為在國小服務，常常和小朋友接觸，只要班上有學生感冒，最後我一定會被傳染，昱君師姐看到我三不五時的生病感冒，就跟我說：「來禪修吧！身體會比較健康喔！」剛開始基於同事的情誼，就到禪修會館上了幾次課，在這幾次的禪修體驗中，覺得腹部有一股熱氣，慢慢地全身感覺非常熱，即使在冬天，也是這種感覺，在感受到身體這樣的變化後，我覺得禪修對我應該是有幫助的，所以就持之以恆地到禪修會館上課，一直持續到現在，經過這兩年的禪修，身體真的比較健康了，感冒的次數變少了，而且以前只要我一感冒，沒有一個月絕對好不了，現在只要一個禮拜，最多兩個禮拜，身體就可以恢復了。
身體健康只是禪修的附加價值而已，我從禪修中獲得最大的益處就是智慧的增長，可以心平氣和的處理學生的問題。在禪修之前，學生只要有言語或態度上的不禮貌，我就會厲聲斥責，然而這卻使得學生不良的態度或言語變得更激烈了，結果一堂課上下來，不但該有的進度無法完成，我自己的情緒也變得很糟，但是現在遇到這樣的狀況，我會先控制自己的情緒，因為我的反應牽動著學生的反應，我會根據當時的情況或學生的個別差異，有時候用比較幽默的方式去化解，有時候語氣柔和但是堅定，一樣可以達到改正學生不良行為的效果。昱君師姐曾經跟我說過：「你要先改變你自己，才能改變學生，當你改變了，你就會發現學生也不一樣了。」禪修就是幫助你改變的最好方式。
～【郭慧珍，英國華威大學英語教學系畢業，現職：臺北市立南湖國小英語教師
禪修年資： 2年3個月】
原文網址：台北市士林禪修會館
身體健康只是禪修的附加價值而已，我從禪修中獲得最大的益處就是智慧的增長，可以心平氣和的處理學生的問題。在禪修之前，學生只要有言語或態度上的不禮貌，我就會厲聲斥責，然而這卻使得學生不良的態度或言語變得更激烈了，結果一堂課上下來，不但該有的進度無法完成，我自己的情緒也變得很糟，但是現在遇到這樣的狀況，我會先控制自己的情緒，因為我的反應牽動著學生的反應，我會根據當時的情況或學生的個別差異，有時候用比較幽默的方式去化解，有時候語氣柔和但是堅定，一樣可以達到改正學生不良行為的效果。昱君師姐曾經跟我說過：「你要先改變你自己，才能改變學生，當你改變了，你就會發現學生也不一樣了。」禪修就是幫助你改變的最好方式。～【郭慧珍，英國華威大學英語教學系畢業，現職：臺北市立南湖國小英語教師
禪修年資： 2年3個月】
原文網址：台北市士林禪修會館
