不知道是否因為遺傳，還是潛移默化，我跟我爸很像，不擅長運動、不善表達，比較內向害羞，不會看場合說話，所以有時會有點白目，而且身體也很虛弱，常常感冒。在我人生階段裡，有這樣特質的人常常是被欺負的…而且到國中的時候最嚴重(我的人生黑暗期)。人際關係對我來說一直是很大的困擾，雖然還不至於到被霸凌的程度，但我是從國中開始就常常一個人，漸漸的習慣活在自己的世界，我的一天可以因為一件小事情就悶悶不樂，像是說跟別人打招呼而對方不理我、別人用比較不好的口氣跟我說話等等之類的小事。
我覺得自己的人生充滿了不幸，即使有好事發生，我也沒辦法注意到，因為我已經習慣處在憂鬱的情境裡了。
我姐姐是我的情緒垃圾桶，我心情不好的時候就很喜歡找他訴苦，而她也會給我鼓勵和安慰，到我高中的時候我姐姐開始接觸禪修，而後他也介紹我來禪修。而我第一次的禪定是聖誕節前夕在台中會館，那時有辦一個歲末交換禮物的活動，我以為那個場合是很多人又很熱鬧，也就是我最無法自處的環境，在我姐的熱情邀約之下，我帶著羞澀的心情到了那邊，但當我進到會館，看見這裡的人的時候，我的恐懼消失了，因為這裡每個人都榮光換發，感覺是那麼平靜、那麼開朗，看著他們，我的心也漸漸地開了，當時我腦中充斥著一個念頭，就是我好想要跟他們一樣!!!!
之後講師帶了第一次的禪定，那次禪定的感覺非常特別，我感到渾身發熱發麻發癢，下座之後，很神奇的，我感到非常的平靜愉快，那種喜悅是發自內心的，我已經好久好久沒有這種感覺了!!
在那次之後我開始很喜歡去會館禪定，因為每次下座之後，我總是能有很平靜愉悅的心情，充好電後，再去處理接下來的事情。
到大學的時候，我加入了禪學社，我體會到當志工與奉獻自己的愛心讓別人幸福的感覺，當然還有我以前沒有想過，團隊合作一起辦營隊的感覺，大家同甘共苦，一起努力付出，一起獲得成長、享受成就感，我才發現施比受有福，而在團隊合作的過程中，我可以看見自己的長處，也看見自己不足的地方。
因為長期活在自己的世界，我習慣只專注自己的感覺，而不懂得傾聽別人、了解身旁夥伴的想法與需求，所以在營隊中我常常會有特立獨行、搞不清楚狀況的現象，但我也感恩運作營隊帶給我的磨練，因為能發現這個跟著自己十幾年的盲點已經是很棒的事了!
禪修之後，我越來越能夠洞察自己的起心動念，很多時候自己的習性(壞習慣、盲點)是隱藏在潛意識裏面，根深柢固的，它不是一天造成，而是隨著時日累積，在生活的許多小細節中慢慢地在無意識的狀態中展現。
像是我的慢心(就是傲慢的心)很嚴重，所以只要處理的事務時，一開始會很認真，但當我發現效果還不錯，我就會開始慢慢地擺爛，因為我覺得自己只要付出一些心力就可以很快地超越別人，因為這樣的心態，我做事情常常虎頭蛇尾，半途而廢。
拿我的成績來說，第一學期通常最好，可以拿到全班前七名，但第二學期就開始慢慢走下坡，而到大二大三就固定在十～十五名以後了。
對於習性，我們常常不是沒有發現，而是選擇視而不見，因為這樣，不好的習性成了習慣，偷偷地在背後操縱著我們的命運。
有了這個認知之後，我發現自己生活找不到目標的原因，以前的我總是把注意力放在不重要的枝微末節上，並讓那些情緒佔據自己所有的思考空間，煩惱著過去，擔心著未來。
禪學講究當下開悟，當下的一個轉念，便可以使自己超脫輪迴。
當我開始注意當下的時候，我驚覺自己已經好久沒有下定決心的感覺，就是一種可以掌握自己的生活，並讓自己嘗試去做的感覺，現在的我只要想要自己的目標，便會開始嘗試去執行，不論大小事，就算可能只有三分鐘熱度，但也比什麼都不做還要好。
每個人都有自己生活中會遇到的障礙，這些障礙讓我們的生命遇到許多挫折。以前的我選擇逃避、自怨自艾，最後自暴自棄。現在的我，我選擇面對問題，鼓勵自己突破，很感恩自己有來禪修，它讓我撥開心中的烏雲障礙，讓我看見自己的盲點，人生最大的敵人是自己，每天，都在跟明天的自己戰鬥，每天都在激勵自己能否再突破一點點。如果沒有，那就想其他辦法改變，一切現象跟阻礙都不是理所當然，而是有跡可循，有法可破的。
除了心靈的成長提升之外，學禪還讓我更健康，更不容易感冒，也改善了家裡的氣氛。我和我姊都禪修之後，在我大一的時候我哥也開始禪修了。神奇的是，以前常常和我吵架的牛脾氣老哥，跟我吵架的次數大量減少，彼此之間感情也變得更融洽，我大三開始兩人甚至會開始談一些心事。當我們家三個小孩都禪修之後，家裡的氣氛也有不可思議的改變，因為感恩的心，讓我開始體諒到父母的辛苦，跟父母親之間不再有對立的衝突，取而代之的是更多的愛與幸福。
我的家，我的人生，雖然有很多不圓滿，但其實我已經很幸福了，有很疼我的爸爸媽媽、照顧我的哥哥姊姊。
能夠獲得這一切，都是印心禪法帶給我的，學印心禪法，就是在修練自己的這顆心，禪的力量帶給我智慧、讓我學會付出、學會放下、學會感恩與懺悔，這些看似簡單又微不足道的事情，其實擁有無比強大的力量，他們是我面對人生的秘密武器。
～【簡弘儒 文化大學大傳系3年級】
原文網址：台北市士林禪修會館
