隨著年齡增長，各器官臟腑的機能也日益衰退，這個時候，我們更應該要抗老化。當然，我們可以借助食物或針劑來抗老化，但真正最好的方法，就是從身體、心裡來做，這是最自然也最有用的方法。什麼是抗老化？就是心很活潑、很有生命力、很歡喜、很自在，這些就是最自然的抗老化方法。
要如何讓我們的腦，我們的精神，我們的身體，從最表層的皮膚，到身體內部，回復到年輕時候，甚至是剛出生時的那種生命力？就是要靠我們的精神力，我們的心情，用愉快的心情來培養，將這種很健康、很法喜、很輕鬆、很自在、很有生命力的氣，帶到每一個器官，讓它們都充滿了活力，讓它們都能夠生化，能夠回復到年輕時候的健康，回復到年輕時候的生命力，這點很重要。
本文摘錄自 2003.12.06 南港大禪堂開示
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原文網址：臺大禪學社 iZen:悟覺妙天禪師開示:用歡喜心抗老化
