如何才能找到真正的禪，找到生命的來源，這是我們大家迫切需要知道的。有了智慧的禪以後，對人生的看法自然會有所改變，平常我們只關心跟自己有關的事物，但有了智慧禪法以後，就不只會關心自己所想的，會包含了整個層面，整個宇宙，心量自然會變大；有了智慧以後，才夠入智慧法門。人的ㄧ生充滿了戲劇性，我們在人生的旅途上要扮演各種不同的角色，同時也應當要演好這些角色；人的ㄧ生也充滿了挑戰性，在這個複雜的時代裡，很多人為了求生存，為了滿足永遠都填不滿的慾望，每天都要面臨未可知的挑戰，我們每一個人都不能逃避這些挑戰，在這個充滿對立與矛盾的世界裡，科學越發達，物質越文明，精神文化就越墮落，因為大家都只顧著追求物質的文明，而忽略的精神文化和它的內涵。
我相信現代大部分的人，在晚上沒有辦法好好睡上ㄧ覺。對於禪坐的人來說，睡眠與流汗的問題是很簡單就能解決的，如果我們工作壓力很大，而且生活在緊張忙碌的環境下，又沒有靠禪坐來紓解身心上的束縛，這是很危險的。反過來說，如果我們懂得禪坐，就能在禪坐中獲得智慧，來幫助我們在對立中找到和諧，在矛盾裡找到平衡。
摘錄自 禪的智慧力
(圖片出自網路)
原文網址：臺大禪學社 iZen:悟覺妙天禪師開示:紓解壓力靠坐禪
