心理衛生方面要從禪的三眛開始，首先要有定力。定力必須要從精神統一著手。每天禪坐時，在定中讓自己的意識歸零，暫時空掉、全部放下，不想。經過些許時日，整個心、意識都是空的，很清淨，空無一物。平時能保持這種狀況，在待人接物上，無論對方談話內容，都能瞭解他心裡的真正想法，他想說什麼話，你都知道。或者你會知道他喜歡什麼，不喜歡什麼，這就是所謂的他心通。他心通不必意刻意去追求，那是你在定中就有一個他心通的顯現。有很多人專門追求靈通、神通，如果你刻意去追求，反而追求不到，因為你追求的時候，你有這個意念在，這個意念就把氣的神通力蓋住了，所以你不求自得，你要求反而沒有，禪定時不要求神通，先求自己的定，身體的定，正常的一個坐禪的姿勢，身體不要動，要求自己三十分鐘不動，然後再慢慢廷長一個小時不動，坐下來就不動，要求自己不要被身體的酸、痛、麻所影響，從禪坐的姿勢來嚴格訓自己的定力，不會被身體的任何反應干擾，因為這些反應有生有滅，不去執著不去住相，只要專注呼吸，做我所指導的印心禪法，將自己調整到和宇宙的磁場相同，得到這種大生命力、大造化力、超能力，自然會改善。
圖片說明：徐欣瑩立委至高雄禪修會館分享她禪修多年帶來的好處
原文網址：高雄禪修會館:悟覺妙天禪師開示～民眾日報 禪的智慧力 企業禪(31)
圖片說明：徐欣瑩立委至高雄禪修會館分享她禪修多年帶來的好處
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