就身體方面的生命力而言，修禪可以幫助自己，提升關於體內的氣的活動狀況。每個人每天都要呼吸空氣才能生存，如果到一個空氣稀薄的地方，會感到很不舒服，那麼空氣吸進來到人的體內，一轉化就變成生命力，它可以讓心臟帶動，從空氣變成元氣，元氣再經過體內的運作就有一種健康的氣產生，就是真氣，一般練氣功就是練這個真氣。
從空氣到元氣到真氣是如何轉化？就是當自己呼吸的時候，先把體內的氣慢慢的壓縮、匯合，再將它濃縮。這要靠訓練的功夫，才能把很不規則或是比較散慢的氣集中在一個地方，例如集中在胃部，當氣很足夠的時候，自然就可以輸送到五臟六腑，讓我們的五臟六腑得到健康。如果胃氣不足，連帶的整個五臟六腑的功能都會衰退。像一個人到了四十、五十以後，因為氣弱而功能減退，身體就慢慢的衰退。
我們生理的結構是從細胞開始，再來是器官、組織、呼吸系統、消化系統、以及其它的系統等等。每一個系統都有特定的功能，修禪以後可以加強每一個系統的功能，體內的濁氣自然往下沉，比較清的氣會往上提昇，慢慢的就形成一個比較好的循環。
原文網址：高雄禪修會館:悟覺妙天禪師開示～民眾日報 禪的智慧力 企業禪(29)
從空氣到元氣到真氣是如何轉化？就是當自己呼吸的時候，先把體內的氣慢慢的壓縮、匯合，再將它濃縮。這要靠訓練的功夫，才能把很不規則或是比較散慢的氣集中在一個地方，例如集中在胃部，當氣很足夠的時候，自然就可以輸送到五臟六腑，讓我們的五臟六腑得到健康。如果胃氣不足，連帶的整個五臟六腑的功能都會衰退。像一個人到了四十、五十以後，因為氣弱而功能減退，身體就慢慢的衰退。
我們生理的結構是從細胞開始，再來是器官、組織、呼吸系統、消化系統、以及其它的系統等等。每一個系統都有特定的功能，修禪以後可以加強每一個系統的功能，體內的濁氣自然往下沉，比較清的氣會往上提昇，慢慢的就形成一個比較好的循環。
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