入門禪修已經一年半，如果問我剛開始禪修時有什麼想法，我只能告訴你「腳很痛！」
我第一次進會館其實大約在三年多之前，那時候就像平常上課一樣，但並沒有什麼特別的感覺，之後也沒有想要留下來持續修行，然後就這樣過了兩年，去年年初我阿姨要我來聽一場演講，我本來就很喜歡聽一些大大小小的演講，可是這個興趣我阿姨其實並不知道，所以不能因為這樣就說我阿姨很有心機，只能說只是碰巧用對方法。
但是我聽演講有時候會順便寫一些筆記，結果來這裡不能也不需要寫筆記，但因為這樣反而讓我更專心聽師資的指導，真的！就只是腳很痛，散盤，膝蓋離地面大概一個磚頭立起來這麼高，可是，不知道為什麼上完課之後就是一整個開心，那是禮拜天的一個體驗禪，課程中提到禮拜二晚上可以再來會館上課，那是一般的課程，當下就決定我還要來。
之後就一直持續到現在，當然，這中間的變化很大，對我來說第一個轉變其實是心理層面的，不管心裡面有什麼煩惱，都能夠在每一次的禪定中，獲得釋放。
一、
禪定的基本功就是”腹式呼吸”，這是當時候台上師資所強調的，雖然真正能夠把腹式呼吸練到很純熟，也已經是入門半年後的事，然而在這之前我就已經獲得了第一個禪修所帶來的附加價值，鼻子過敏的改善。
這個問題已經困擾我十幾年了，每天早上一起床第一個感覺就是喉嚨卡了一口痰，所以第一件事就是趕快到廁所把它吐出來，接下來就是拼命打噴嚏，最少一、二十次 是跑不掉的，用來擤鼻涕的衛生紙，大概不會超過三天就要換一包，這還不包括在公司使用的數量！一般我們都聽過”七竅生煙”，而我則是七竅發癢，眼睛乾澀，會習慣性去揉它，鼻子癢就不用講了，耳朵裡面也癢，喉嚨也癢，沒有打噴嚏就是咳嗽。夏天大家都喜歡待冷氣房，我超不喜歡，只要給我一支電風扇就好，因為我只要待在冷氣房，不用五分鐘立刻鼻塞、流鼻水，然後有一段時間我的鼻涕都是黃色的，因為鼻竇炎。
差不多禪修兩個月之後，我感覺到症狀好像開始減輕，打噴嚏開始減少，鼻塞症狀也慢慢越來越少。前一陣子天氣很冷，但我幾乎沒有出現過鼻塞的現象，早上起床不 會再有卡痰的現象，打噴嚏現象也幾乎快沒有了，頂多就騎車的時候吹到冷風，會流一點鼻水，困擾我十多年的鼻子過敏，竟然不見了！這是我這麼多年來想都不敢 想的問題，就因為禪定解決了！
二、
我 過去曾經有富貴手，而且程度相當嚴重，以前我很喜歡打籃球，後來完全沒辦法打，所以我也有十幾年沒打籃球了，因為球本身就是地板上的髒東西跟皮膚的橋樑， 一場球打下來，我的手接觸了無數的細菌，整個變得非常乾燥，隔天所有的手指頭都會開始龜裂，而且至少會有一處是裂到會流血，是裂到那種皮開肉綻的狀況，我連拿筆寫字都很痛苦。後來我會去看醫生、擦藥，那種藥其實很恐怖，雖然症狀會好轉，但是你絕對不能擦到沒有症狀的皮膚，一旦擦到，連沒有症狀的地方也會開始出現症狀。後來我的富貴手確實有好，但是第一次大概過了半年，又復發，然後我就又去拿藥，就這樣一次又一次，我發現復發的週期越來越短，也就是抗藥性已經產生了。
在我入門的前兩年，我的手整整兩年的時間，富貴手沒有好過，食指裂開、復原、中指裂開、復原、本來只有右手才有症狀，後來連左手都出現症狀。
入門禪修之後，我發現除了鼻子過敏有在改善之外，我的手指頭復原的更明顯，我的手指頭現在只有比較接近指甲的地方比較乾燥狀況，其他的地方就不再有症狀出現了，再也沒有皮開肉綻的狀況了，我的手掌皮膚是我這十幾年來最漂亮的狀態，完全沒擦藥，連護手霜都不用。
三、
我老爸是個十足的老菸槍，我想他大概從很年輕的時候就開始抽煙了，他也曾經說過要戒菸，但是大部分都只能撐過三天，最長的一次就一個禮拜。大概在我禪修半年之後，有一次我發現連續幾天下班回到家都沒有聞到煙味，才聽我媽媽說我爸又說要戒菸了。
好消息，我老爸...戒菸成功了，他不是因為沒有錢買煙，他房裡其實還有整整一條的香煙，所以剛戒菸的那段時間，他居然出現了一個從來沒有過的小小煩惱，就是他不知道那條煙該怎麼處理！後來過了一段時間，我把這件事跟一位入門比較久的師姊分享，她跟我說，「恭喜你啦！這就是見證了，表示你有確實專注到名色輪！」，我聽了才恍然大悟，對阿！ 就是名色輪阿！之後我也突然開悟到一件事，我們之所以會有一些借不掉的癮，其實就是因為我們的色身太過污濁，而這些污濁之氣，就是喜歡這些東西，像尼古丁、種種迷幻藥、毒品等，所以你當然借不掉，因為它們喜歡自然就會控制你的意識去尋找這些東西，來滿足它，所以戒不掉不是其他什麼原因，根本原因是因為你 沒有去清淨這些污濁的眾生。
四、能夠有這些見證可以分享，來會館上課當然是必備條件之一，但是還有一件很重要的事就是每日禪定！禪定的練習非常重要，剛入門的時候對於法脈輪的位置，其實是完全抓不到重點的，好像有又好像沒有，必須一直用意識去想像，就是沒辦法固定在一個點上，可是因為禪定讓我覺得很開心，所以雖然一開始只能坐五到十分 鐘，但幾乎就每天都會練習一次，大概兩三個月後終於讓我感覺到脈輪的跳動了，但是我大概是屬於資質駑鈍型的，後來將近一年的時間雖然也有經過 師父的親自傳法，但是師兄姐跟我分享的什麼清涼啦、光啦！通通都沒有，頂多就眼前會很亮，是不是所謂的光我也不知道，一直到了三過多月前，我開始下定決 心一定要每天禪定至少三十分鐘以上，因為以前偶而都還是會偷懶個一兩天。沒想到竟然讓我感受到什麼是清涼了！但那時候都還只是偶發性的，直到去年十二月中過後，台南會館開始安排了好多場說明會跟體驗禪，於是我也很投入的去做接引的活動，幾乎每天一下班就來幫會館發文宣，假日也不例外，大概從那時候起，幾乎每天都至少禪定一個小時以上，我才真正的體會到無相布施有多麼重要，因為幾乎每一次禪定我都能感受到清涼，而且是整個名色輪以下都是涼的。上個禮拜去高雄 參加全省的新春團拜，由 師父帶所有的師兄姐禪定二十分鐘，這是我入門一年半以來最棒的一次禪定，我頭一次感受到從禪心到無始都在清涼的感覺，從那時候開始，我現在連平常上班的時候都會有感覺，好幾次在我煩惱的情緒要起來的時候，突然感覺到明心到名色之間有一股清涼湧出，當下就知道不對，然後我會停下來專注禪心，不用多久就會知 道該怎麼解決了，好像自己突然間變聰明了一樣，我知道，這是 師父的力量給我的智慧。
我 有一份看似穩定的工作，收入也還可以，所以我家並不富裕，沒辦法給我的父母親過非常好的生活，但我很慶幸我能來修行印心禪法，這一年半以來，我所得到的當然不只是以上所分享的三點，最重要的是我的家人、包括我自己，能夠活得更健康、更快樂，物質上不會匱乏，心靈上無比的充實，就像 師父開示的，無相布施比有相布施更要來得殊勝，甚至勝過三千大千世界的七寶。百善孝為先是自古以來的教訓，孝親尊師更是我們要嚴格執行的，一個人如果不懂 得孝順自己的父母，尊敬自己的 師父、師長這種最基本的道理，修行的境界再高都是假的，因為一個沒有行八正道的修行人，怎麼稱得上是修行人，又怎麼可能見到佛？感恩 師父、感恩 世尊、感恩歷代禪宗祖師，這樣一代一代的將佛法傳承下來，讓我們能夠有機會修行正法。讓我能夠有機會在物質以外，還能夠用這麼殊勝的方式，在靈性上來孝順我的父母親。
謝謝大家
林宗勳/台南禪修會館
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