禪修天堂～就是那道光！: 專注，可以帶來很多好處

專注，可以帶來很多好處：
學會專注，可以幫助減少壓力，減輕慢性疼痛

科學家指出，專注可讓人心思冷靜，提升腦部功能，
讓當下的體驗清晰而鮮活。

專注可以幫助人打破不健康的習慣，也可以撫慰混亂的心靈，並提振心情。專注可以減少壓力和慢性疼痛，可以讓人更快樂、降低防禦心，也更關心他人。

一個練習專注很有效的方式，就是透過禪定。
不但許多禪修的人建議以禪定做為修行的方式，
很多快樂專家也推薦。
專注，可以帶來很多好處：學會專注，可以幫助減少壓力，減輕慢性疼痛。科學家指出，專注可讓人心思冷靜，提升腦部功能，讓當下的體驗清晰而鮮活。專注可以幫助人打破不健康的習慣，也可以撫慰混亂的心靈，並提振心情。專注可以減少壓力和慢性疼痛，可以讓人更快樂、降低防禦心，也更關心他人。一個練習專注很有效的方式，就是透過禪定。不但許多禪修的人建議以禪定做為修行的方式，很多快樂專家也推薦。