***歡迎大家一起小編來看看，佩芬師姐覺得最近有甚麼很有fu的超越呢？***
(師姐，聽說你從以前就非常注重健康，是嗎？)
恩，禪修前，我是個非常重睡眠的人…
周一到周四，我幾乎在晚上10點半前就會入睡，上班時也需要午休，若超過10點半後才睡，隔天上班時，午休時間一定馬上”昏倒”在辦公桌上，不僅如此，星期六、日也一定要睡到自然醒，所以常常醒來時已是中午12點後了…
(喔~那禪修之後身體有沒有甚麼改變呢？)
禪修後，曾聽師父開示：修行人一天只需睡5個小時就夠了！當時我心裡出現“5個小時哪夠啊？？？怎麼可能？？？”…等等的OS。
雖然現在我還沒辦法一天只睡5個小時，但比起以前睡眠時數已經減少很多，而且禪修後上班時的精神還比以前更好。現在是周一到周五，我盡量在11點半前入睡，但白天幾乎不用午休了，可以有好的精神繼續處理公事或外出。周六跟周日，我則會排時間去上禪修課，因此也都可以較早起床呢！
(所以師姐超越了”一定要睡很久才會飽”的迷思囉？)
恩，可以這麼說，整體而言，因為禪修提升了個人精神力，在無形中，多了更多時間可以讓世間法與出世間法都得到圓滿，其實我覺得活得有精神才是真正的踏實，這真是一舉兩得呢！
挖~ 看來以前每天都會睡美人覺的佩芬師姐，現在好像睡得更健康囉！更多了時間做其他想做的事情，其實睡的久~真的不如睡的巧呀！
原文網址：中和禪修會館:「禪修，讓你超越生活的大小事？！」系列報導
(師姐，聽說你從以前就非常注重健康，是嗎？)
恩，禪修前，我是個非常重睡眠的人…
周一到周四，我幾乎在晚上10點半前就會入睡，上班時也需要午休，若超過10點半後才睡，隔天上班時，午休時間一定馬上”昏倒”在辦公桌上，不僅如此，星期六、日也一定要睡到自然醒，所以常常醒來時已是中午12點後了…
(喔~那禪修之後身體有沒有甚麼改變呢？)
禪修後，曾聽師父開示：修行人一天只需睡5個小時就夠了！當時我心裡出現“5個小時哪夠啊？？？怎麼可能？？？”…等等的OS。
雖然現在我還沒辦法一天只睡5個小時，但比起以前睡眠時數已經減少很多，而且禪修後上班時的精神還比以前更好。現在是周一到周五，我盡量在11點半前入睡，但白天幾乎不用午休了，可以有好的精神繼續處理公事或外出。周六跟周日，我則會排時間去上禪修課，因此也都可以較早起床呢！
(所以師姐超越了”一定要睡很久才會飽”的迷思囉？)
恩，可以這麼說，整體而言，因為禪修提升了個人精神力，在無形中，多了更多時間可以讓世間法與出世間法都得到圓滿，其實我覺得活得有精神才是真正的踏實，這真是一舉兩得呢！
挖~ 看來以前每天都會睡美人覺的佩芬師姐，現在好像睡得更健康囉！更多了時間做其他想做的事情，其實睡的久~真的不如睡的巧呀！
原文網址：中和禪修會館:「禪修，讓你超越生活的大小事？！」系列報導
