要做到當我們要用意識的時候，它就自然顯現，等到不用意識的時候，它就收藏起來。所謂的「意識」就是「腦神經的活動」，一個人每天從早到晚活動再到睡眠，但是在晚上睡眠的時候，我們的腦神經還是在活動的狀態之下，表示我們腦神經使用的時間太長了，這樣腦神經的能量會消耗得太多。
那麼「如何讓讓腦神經的能量能夠減少消耗？」在我們不用意識思考的時候，就不要浪費我們的腦神經。這就要靠我們平日如何來訓練自己，讓我們的意念在不用的時候，就空掉，但是在要用的時候，馬上就可以想起來，就可以使用它。
所以，禪定的功用，就是既可以讓腦筋有真正休息的時間，也可以立刻隨時使用。一般人白天工作，晚上睡覺，睡覺時，就是讓我們的身心可以休息，讓我們的身心能夠作保養，保持它原來各組織系統的功能。如果你沒有好好的保養它，沒有休息的時候，一直在浪費身心的能量，那麼就間接、甚至直接地影響到自己的健康、自己的壽命。
人的壽命長短決定於幾個重要因素：其中一個因素就是「內分泌」，身體的內分泌系統是非常重要的，內分泌不足的人，就會產生很多的病變。我們的骨髓、腦髓，還有其他器官所需要的內分泌，這些內分泌就是用來提供特殊的荷爾蒙，供給細胞組織能量。例如說你在年輕的時候，一直不停地使用腦力，等到年老的時候，腦汁不夠用了，那麼你很容易就變成「老年癡呆症」。很多有名的人或是一些在年輕時候很有一番作為的人，他們到了老年的時候，卻罹患了「老年癡呆症」，這就是他們在平時缺少了對腦部的保養功夫。
禪坐以後，你可以隨時補充生命力。隨時補充生命力有什麼好處？你可以保持永遠年輕！當身體裡面的內分泌逐漸減少，人就會慢慢的顯現衰老而體力衰退，如果你的營養分及內分泌充足，足夠我們身體各部門的機能供應，就可以依然保持我們原來年輕時候的體能狀態。所以學習禪定不管從哪一方面來說，從身體方面也好、從精神方面也好，連心裡方面都會覺得非常的健康。當你擁有了健康以後，表示你的身心，已經取得了一種統一的平衡，身心平衡就是「禪」。
文：節錄自《智慧禪學(二)》P.79~82 悟覺妙天禪師 講授
原文網址：平鎮禪修會館
所以，禪定的功用，就是既可以讓腦筋有真正休息的時間，也可以立刻隨時使用。一般人白天工作，晚上睡覺，睡覺時，就是讓我們的身心可以休息，讓我們的身心能夠作保養，保持它原來各組織系統的功能。如果你沒有好好的保養它，沒有休息的時候，一直在浪費身心的能量，那麼就間接、甚至直接地影響到自己的健康、自己的壽命。
人的壽命長短決定於幾個重要因素：其中一個因素就是「內分泌」，身體的內分泌系統是非常重要的，內分泌不足的人，就會產生很多的病變。我們的骨髓、腦髓，還有其他器官所需要的內分泌，這些內分泌就是用來提供特殊的荷爾蒙，供給細胞組織能量。例如說你在年輕的時候，一直不停地使用腦力，等到年老的時候，腦汁不夠用了，那麼你很容易就變成「老年癡呆症」。很多有名的人或是一些在年輕時候很有一番作為的人，他們到了老年的時候，卻罹患了「老年癡呆症」，這就是他們在平時缺少了對腦部的保養功夫。
禪坐以後，你可以隨時補充生命力。隨時補充生命力有什麼好處？你可以保持永遠年輕！當身體裡面的內分泌逐漸減少，人就會慢慢的顯現衰老而體力衰退，如果你的營養分及內分泌充足，足夠我們身體各部門的機能供應，就可以依然保持我們原來年輕時候的體能狀態。所以學習禪定不管從哪一方面來說，從身體方面也好、從精神方面也好，連心裡方面都會覺得非常的健康。當你擁有了健康以後，表示你的身心，已經取得了一種統一的平衡，身心平衡就是「禪」。
文：節錄自《智慧禪學(二)》P.79~82 悟覺妙天禪師 講授
原文網址：平鎮禪修會館
