接著,祖師又傳給二祖「壁觀禪定」,口訣是「外息諸緣,內心無喘,心如牆壁,可以入道」。
外息諸緣,是指本心以外的一切,都要放下,不必執著。所以,那些無意義、不必要的活動、行為或是想法,都要設法停止。
內心無喘,不是要你不喘息,而是心中無罣礙,也不覺得擔心,感覺非常如意,內心暢通無阻。
心中牆壁,就是你那顆想要成就的心,要像牆壁一樣堅定,不退、不轉、不動、不移。
可以入道,如果能夠能做到「外息諸緣,內心無喘,心如牆壁」,就是進入佛道。這就是達摩祖師所傳「壁觀禪定」的心法,大家要從禪定中去自我見證。
節錄自悟覺妙天宗師開示「印心禪法第十二講」
原文網址:敦南禪修會館