高雄禪修會館 賴幸瑜師姐 35歲，諮商心理師。
2004年4月入門，禪修十年，目前為精修講座同修。
93年4月開始禪修，一開始多只停留在修身養性，因為這也是我初入門時希望尋求平靜的開始，而因著聽到師資說禪修的基本「每日一禪定、每週一上課」，因此它成了我初始禪修的座右銘，也因為這樣的開始，禪的生命力、智慧力、造化力開始在我身上不斷地造化著。
【身體的清淨：愈來愈健康】
記得，禪修一段時間後有整整六個月的時間腰部很痛，不舒服到無法坐直、痛到很想放棄，但師資說撐過去就好了，我試著相信並繼續坐，果真在半年後我的腰不痛了，且此後也未再痛過。我很開心，因為這就是我最想要的自然療法。後來有整整三個月的時間我的腳底湧泉穴會不斷地排出熱氣，及整整兩年的時間會打氣嗝，那時我才明白我的身體裡面原來存放了這麼多奇奇怪怪的濁氣，難怪身體很虛、常感冒、怕寒。隨著時間的過去，每日一禪定、每週一上課，大約四、五年後我的氣色全面改變，臉整個亮起來，以前的同事遇見我說：「妳的臉本來黃黃的，現在都白白亮亮的。」聽到的時候很替自己身體開心，因為從高二開始我明白人若沒有健康的身體，將來一切將會身不由己，很開心能修正法，使我確信健康將相隨到老， 師父就是我最好的見證！
【心理的清淨：心平氣和】
這一最期間心的變化也令我讚嘆禪法的神奇，禪修三個多月後偶然一次騎車在路上，發現自己面對交通的混亂，不會再碎唸，而是靜靜地觀看這些衝來衝去的摩托車，心似乎不受外境影響。曾聽師資說禪法是潛移默化的，就像大磁鐵影響小磁鐵一樣，禪修過程自然而然地轉化我們的身心靈。以前，我想讓自己變得正向、樂觀，於是每天會唸一正向語句想藉此轉化自己，那確實有短暫效果，但並沒有真正的改變我。禪修一段時間後有一天我忽然發現自己好像很久沒有負面、悲觀的想法及感受了，自己著實非常驚訝。我在禪修過程中一個一個見證 師父的開示，我只能說正法真的神奇！只要不斷行六度萬行「佈施、持戒、忍辱、精進、禪定、般若」，就會一直提昇您的身心靈。
【清淨、智慧、圓滿、圓覺】
早期禪修會館前方有八個字「清淨、智慧、圓滿、圓覺」，記得有一次 師父在全省視訊連線中曾開示這八個字是祂修行的見證與歷程，當時的我聽到 師父這麼說，心中非常的震撼，因為我在禪修歷程中已開始感受到，清淨會長智慧，有智慧就能圓滿一切，圓覺就是成就無上正等正覺（佛）了，這使我更確認這就是我要找的上師。當我自己越來越靜、越定，加上敏銳度提升，更容易看見真正的問題，因此能有智慧地去處理事情。過往的我個性相當的硬，即使知道怎麼做較好，但事情一來，我還是相當反射性的反應，因此人際上常不圓滿。禪修後，因為自己很想要禪的境界，加上明白只有「身解脫」「心解脫」「靈解脫」才是真正的解脫，才能得到真正的自由自在，因此更是想辦法使自己保持「清淨」，飲食清淡、心平氣和、多行功立德。
【純真、至善、完美】
修行近十年了，禪法不僅改變了我的體質、也變化了我的氣質，使我有智慧地處理人世間的所有事：我與家人、朋友的關係不一樣了，工作上難相處的部分都被我轉化了，這一切的一切都要感恩 師父，因著 師父使我可以成為這個社會的善流，為家庭、社會、國家、地球盡一份善的力量。以前的我非常的孤僻，因為曾對這個世界失望過，不太愛與人交往，只想盡本分的過著自己的生活到老，但因為禪修我重新找回了內在真善美的力量，現在的我想要像 師父一樣的願力，有普渡眾生的宏願及能力，不斷地培養自己，一起為「地球佛國‧人人作佛」努力！
原文網址：高雄禪修會館（Facebook）
2004年4月入門，禪修十年，目前為精修講座同修。
93年4月開始禪修，一開始多只停留在修身養性，因為這也是我初入門時希望尋求平靜的開始，而因著聽到師資說禪修的基本「每日一禪定、每週一上課」，因此它成了我初始禪修的座右銘，也因為這樣的開始，禪的生命力、智慧力、造化力開始在我身上不斷地造化著。
【身體的清淨：愈來愈健康】
記得，禪修一段時間後有整整六個月的時間腰部很痛，不舒服到無法坐直、痛到很想放棄，但師資說撐過去就好了，我試著相信並繼續坐，果真在半年後我的腰不痛了，且此後也未再痛過。我很開心，因為這就是我最想要的自然療法。後來有整整三個月的時間我的腳底湧泉穴會不斷地排出熱氣，及整整兩年的時間會打氣嗝，那時我才明白我的身體裡面原來存放了這麼多奇奇怪怪的濁氣，難怪身體很虛、常感冒、怕寒。隨著時間的過去，每日一禪定、每週一上課，大約四、五年後我的氣色全面改變，臉整個亮起來，以前的同事遇見我說：「妳的臉本來黃黃的，現在都白白亮亮的。」聽到的時候很替自己身體開心，因為從高二開始我明白人若沒有健康的身體，將來一切將會身不由己，很開心能修正法，使我確信健康將相隨到老， 師父就是我最好的見證！
【心理的清淨：心平氣和】
這一最期間心的變化也令我讚嘆禪法的神奇，禪修三個多月後偶然一次騎車在路上，發現自己面對交通的混亂，不會再碎唸，而是靜靜地觀看這些衝來衝去的摩托車，心似乎不受外境影響。曾聽師資說禪法是潛移默化的，就像大磁鐵影響小磁鐵一樣，禪修過程自然而然地轉化我們的身心靈。以前，我想讓自己變得正向、樂觀，於是每天會唸一正向語句想藉此轉化自己，那確實有短暫效果，但並沒有真正的改變我。禪修一段時間後有一天我忽然發現自己好像很久沒有負面、悲觀的想法及感受了，自己著實非常驚訝。我在禪修過程中一個一個見證 師父的開示，我只能說正法真的神奇！只要不斷行六度萬行「佈施、持戒、忍辱、精進、禪定、般若」，就會一直提昇您的身心靈。
【清淨、智慧、圓滿、圓覺】
早期禪修會館前方有八個字「清淨、智慧、圓滿、圓覺」，記得有一次 師父在全省視訊連線中曾開示這八個字是祂修行的見證與歷程，當時的我聽到 師父這麼說，心中非常的震撼，因為我在禪修歷程中已開始感受到，清淨會長智慧，有智慧就能圓滿一切，圓覺就是成就無上正等正覺（佛）了，這使我更確認這就是我要找的上師。當我自己越來越靜、越定，加上敏銳度提升，更容易看見真正的問題，因此能有智慧地去處理事情。過往的我個性相當的硬，即使知道怎麼做較好，但事情一來，我還是相當反射性的反應，因此人際上常不圓滿。禪修後，因為自己很想要禪的境界，加上明白只有「身解脫」「心解脫」「靈解脫」才是真正的解脫，才能得到真正的自由自在，因此更是想辦法使自己保持「清淨」，飲食清淡、心平氣和、多行功立德。
【純真、至善、完美】
修行近十年了，禪法不僅改變了我的體質、也變化了我的氣質，使我有智慧地處理人世間的所有事：我與家人、朋友的關係不一樣了，工作上難相處的部分都被我轉化了，這一切的一切都要感恩 師父，因著 師父使我可以成為這個社會的善流，為家庭、社會、國家、地球盡一份善的力量。以前的我非常的孤僻，因為曾對這個世界失望過，不太愛與人交往，只想盡本分的過著自己的生活到老，但因為禪修我重新找回了內在真善美的力量，現在的我想要像 師父一樣的願力，有普渡眾生的宏願及能力，不斷地培養自己，一起為「地球佛國‧人人作佛」努力！
原文網址：高雄禪修會館（Facebook）
