印心佛法體驗襌 丘珮珊師姐心得分享
【禪的基本精神-超越自己】
接觸禪修
高二時，媽媽接引我來禪修，剛開始上課時我只覺得腳很痠很麻，打坐時也沒有什麼特別的感受。那時候是在桃園的會館上課，張誠(覺明)師兄有一句話讓我印象深刻，他說：「每個人都是一尊古佛，只是我們經過了好幾次的轉世，自己就這樣忘記了。」這句話讓我對禪修感到好奇，每個禮拜就這樣懵懵懂懂的跟著媽媽到會館上課。會館的師兄師姐都很熱心，下課後大家一起分享心得的氣氛讓我覺得很放鬆、很愉快，而且上完課後，心情都會變得比上課前好，就像把心裡的垃圾倒掉一樣。
決定禪修
我真正下定決心要持續上課，是因為「大梵寺一日遊」這個活動。一早，就和師兄師姐坐遊覽車前往埔里大梵寺，其中最特別的就是點燈和求籤。高中這個年紀就是對未來抱著既期待又怕受傷害的感覺，進入高二，同學都開始準備升大學的備審資料，但我還是找不到自己的興趣，不知道到底該讀什麼科系，所以囉，這個來請問大梵天王，一定最準確了。拿著籤詩，覺明師兄開導我，禪修可以展現自己原有的智慧力，幫助我們找到人生的方向，於是我就下定決心要持續上課。
超越禪->面對問題
之前每次上課時，都會做十五分鐘的超越禪(用自己比較不習慣的姿勢來打坐，如原本是單盤的就做雙盤)，目地是要超越自己的極限，超越雙腳的痠麻痛。持續一段時間後，我盤腿可以盤得越來越久，一開始覺得不舒服是正常的，只要勤加練習，就能慢慢超越克服不舒服的感覺。除了盤腿的超越外，經由打坐，可以得到一股正面的力量，有點像是獲得信心的感覺，讓我更加靜心，放下煩惱。這股禪的力量，讓我不再像禪修前，遇到挫折或不想面對的事情，學鴕鳥一般把頭埋起來逃避，最後仍然沒有解決問題，現在的我已經可以面對問題、正視問題了。
智慧的抉擇
當我很喜歡的英文課和禪修撞期時，我不假思索地選擇來禪修，因為禪修對我來說真的是一件很重要的事情，祂幫助我在生活中用正面的態度挑戰問題，還有，和別人發生衝突時，也能保持冷靜，不會做出事後讓自己後悔莫及的決定。這個改變真的很大，以前高一那些幼稚的賭氣和耍脾氣的行為，現在已經很少出現了！
結語
我打從心底覺得，禪修是一件很開心的事，雖然即將成為大一新鮮人，但這條路我會一直走下去。
珮珊師姐襌修心得影片~【禪的基本精神-超越自己】https://www.youtube.com/watch?v=Sd966U137mg
本文內容節自http://longtanchan0318.pixnet.net/blog/post/163728830— 在龍潭禪修會館。
